デパ地下のパスタサラダをカロリーオフッ！

Name: デパ地下のパスタサラダをカロリーオフッ！
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: スパゲッティ 100ｇ; 水 400ｃｃ; 塩 小1; お好みのドレッシング 大5; ニンジン（ピーラーか薄切り） 小1/2本; ★乾燥わかめ 小1; ★ハム 2枚

オーブル @cook_40029526

お店のパスタサラダは茹でたパスタにオリーブオイルそのまた後にドレッシングそこにマヨとビックリするほどカロリー高め(-_-;)でもパスタと具材とドレッシングがしっかり交わって美味しい♪から『技』を自らアミダしました♪『技』はレンジにあり～
このレシピの生い立ち
パスタサラダを作ったときに、勢いでドレッシングまで混ぜてから味見をしたら
『ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉか！固い！！』慌ててレンジに任せたのが実は最初です♪水っぽくなくパスタに味がしみこみ今では我が家はデパ地下サラダは素通りです( ´艸｀)

デパ地下のパスタサラダをカロリーオフッ！

オーブル @cook_40029526

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材料

4人分

スパゲッティ 100ｇ
水 400ｃｃ
塩小1
お好みのドレッシング大5
ニンジン（ピーラーか薄切り）小1/2本
★乾燥わかめ小1
★ハム 2枚

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作り方

1

蓋のできる小鍋に水を強火で沸かし塩を投入したら半分に折ったスパゲッティをぱらぱらと入れます。再沸騰してパスタが湯に入るまで菜ばしで混ぜます。パスタが湯になじんだら蓋をして火を消します
2

タイマー5分かけ時間まで蓋はとりません。予熱で固めのアルデンテに仕上げます。5分後に蓋を取るとパスタはくっつきまだ固い(>_<)大丈夫。ほぐれるまで菜ばしでかき混ぜざるにあけましょう
3

耐熱のボウルにパスタとニンジン・ドレッシングを入れます。蓋なしで500ｗで1分。パスタにドレッシングを吸わせるのです♪冷めるまで時々かき混ぜましょう。冷める頃にはパスタも柔らかくなります
4

★はお好みの具材
でいいのです。わかめは軽く水洗いして戻さずにガリガリ割り砕くような感じにして混ぜちゃいましょう。水分を吸ってくれます。ハムも適当に細切りで(^^ゞ
5
6

←これはフランスのパスタ『ヌイユ』と生ハムとパプリカでやったものです♪こんな感じに色々使えますよ
7

2016.1.22材料、工程そのままで写真のみ変えました。8年前の画像がイタいたしかったので（涙