クラストの材料を全て混ぜ、油（分量外）をパイレックスに引き、混ぜたものを平に敷いていく。

180℃に余熱したオーブンで２０分焼く。

フィリングを作ります。フライパンでスライスしておいたタマネギを炒める。ツナも投入。

ざっくり切ったほうれん草もいれ、調味料で味付け。ほうれん草がしなっとしたら火を消す。

ボールにたまごをほぐしておき、水切りした豆腐を崩しながら入れる。チーズも入れる。豆乳も入れる。

フライパンで炒めたものを入れ、混ぜる。

２で焼いておいたクラストの中に、６を流し込み、オーブンで２０分程、焼く。