トマト丸ごとごはん
おいしおがまキッチン @oishiogama_kitchin
・トマトを入れることで彩りがプラス
・トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用があるため、健康にもいい
・炊飯器で簡単に作れる
・炊きあがったごはんに、チーズを混ぜてアレンジしてもOK
・ミックスベジタブルを入れて炊いて、オムライスにしてもOK。さらに野菜量UP
・1人分の野菜量：70ｇ
※写真は野菜ゴロゴロドライカレーと一緒に盛り付けたものです。
トマト丸ごとごはん
・トマトを入れることで彩りがプラス
・トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用があるため、健康にもいい
・炊飯器で簡単に作れる
・炊きあがったごはんに、チーズを混ぜてアレンジしてもOK
・ミックスベジタブルを入れて炊いて、オムライスにしてもOK。さらに野菜量UP
・1人分の野菜量：70ｇ
※写真は野菜ゴロゴロドライカレーと一緒に盛り付けたものです。
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塩竈市（しおがまし）は、宮城県にある新鮮な魚介類が豊富なみなとまちです。特に生鮮メバチは日本有数の水揚量となっています。他にも生かきや練り物製品など、おいしいたべものがたくさんあります。ここでは、郷土料理のレシピなどたくさんのレシピをご紹介します。「おいしおがま」をぜひご家庭でもご賞味ください。塩竈市公式HP：https://www.city.shiogama.miyagi.jp/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26748022
