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いかとカブのわた炒め
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いかとカブのわた炒め-レシピのメイン写真

いかとカブのわた炒め

いわてこずえ
いわてこずえ @cook_40058168

冬のおいしい食材『いか』と『カブ』を大人の味付け『とも和え』でほかほか美味しくしてみました。
このレシピの生い立ち
パスタに使ったイカのあまり(げそとわた)を使いたくて。。。

冬のおいしい食材『いか』と『カブ』を大人の味付け『とも和え』でほかほか美味しくしてみました。
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パスタに使ったイカのあまり(げそとわた)を使いたくて。。。

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いかとカブのわた炒め

いわてこずえ
いわてこずえ @cook_40058168

冬のおいしい食材『いか』と『カブ』を大人の味付け『とも和え』でほかほか美味しくしてみました。
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パスタに使ったイカのあまり(げそとわた)を使いたくて。。。

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材料

  • イカ(余りのゲソとエンペラ) 1杯分
  • カブ 2個
  • ☆イカわた 1杯分
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆醤油 小さじ1
  • カブの葉(粗みじん) 2株分
  • 大葉(粗みじん) 3枚
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作り方

  1. 1

    8等分のくし形に切ったカブを塩少々を入れた湯で50秒茹でる。その後ざるにあげ5分放置→レンジで1分10秒加熱する。

  2. 2

    イカのゲソは包丁の背で吸盤をこそげとり、えんぺらと共に食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    熱したフライパンに油(分量外)を敷き、☆を入れる。すぐにイカも入れ、絡みつく程度まで軽く炒める。

  4. 4

    さらに、下処理をしたカブとカブの葉を入れ、軽く合える。最後に大葉を入れて出来上がり!

コツ・ポイント

カブの下ごしらえは『ためしてガッテン』を参考にしました。
面倒な時は(硬さの調節が難しいですが)、イカを入れる前にフライパンに直接入れてしまってもOKです。

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いわてこずえ
いわてこずえ @cook_40058168
2010/02/15 13:35に公開
食べること大好き!くるくるマワル太陽と月を追いかける日々。なかなかじっくりお料理できないけれど、みんなを見習ってもっとお料理上手になれるといいな。
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