血液サラサラ☆キムチ納豆きんちゃく♪

血液サラサラ☆キムチ納豆きんちゃく♪-レシピのメイン写真

血液サラサラ☆キムチ納豆きんちゃく♪

hiyorinmam @cook_40060088

便秘を解消し、ダイエットにも効果的といわれるキムチ納豆！
ちょっとアレンジして、より食べやすくしたレシピです♪
このレシピの生い立ち
できるだけ毎日飽きずに納豆を食べたい！と思い作りました☆

便秘を解消し、ダイエットにも効果的といわれるキムチ納豆！
ちょっとアレンジして、より食べやすくしたレシピです♪
このレシピの生い立ち
できるだけ毎日飽きずに納豆を食べたい！と思い作りました☆

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hiyorinmam @cook_40060088

便秘を解消し、ダイエットにも効果的といわれるキムチ納豆！
ちょっとアレンジして、より食べやすくしたレシピです♪
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できるだけ毎日飽きずに納豆を食べたい！と思い作りました☆

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材料

３〜4人分

油揚げ５枚
キムチ納豆
納豆２パック
納豆のタレ 2パック分
キムチお好み
長ネギお好み
白ごまお好み
ごま油お好み

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作り方

1

キムチ・長ネギは細かく切り、「キムチ納豆」の材料（※ごま油以外）を混ぜ合わせ、３０分以上冷蔵庫で寝かせます。
2

１にごま油を加え混ぜ、半分に切った油揚げに詰めます。
（油揚げの上部１／３程を外側に折り詰めていくとキレイにできます☆）
3

２の油揚げの上から１／４程の部分をつまようじでとめていきます。（両端が同じ方を向いているとキレイにみえますよ☆）
4

フライパンで焦げ目がつくまで両面焼いたら完成♪

コツ・ポイント

具材を30分以上置き馴染ませることと、中身を詰めすぎないことがポイントです☆

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hiyorinmam @cook_40060088

2010/02/14 12:43に公開

青森県在住。プログラマーの夫と、音楽やゲームが好きな中学生の娘との３人家族。料理研究一家・ゲーム研究一家・音楽研究一家「古川家」としてマイペースに活動しています♪http://www.kogawa-k.jp/

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このレシピのキーワード

巾着キムチ油揚げ納豆長ネギ

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