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鰻みたいな蓮根の蒲焼き風
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鰻みたいな蓮根の蒲焼き風-レシピのメイン写真

鰻みたいな蓮根の蒲焼き風

サクロビン
サクロビン @cook_40060417

鰻よりもヘルシーで食べやすい蒲焼き風。
丼にしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ケンミンshowで見て美味しそうだったので自分流にアレンジしました。

鰻よりもヘルシーで食べやすい蒲焼き風。
丼にしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ケンミンshowで見て美味しそうだったので自分流にアレンジしました。

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サクロビン
サクロビン @cook_40060417

鰻よりもヘルシーで食べやすい蒲焼き風。
丼にしても美味しいです。
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ケンミンshowで見て美味しそうだったので自分流にアレンジしました。

鰻よりもヘルシーで食べやすい蒲焼き風。
丼にしても美味しいです。
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材料

4人分
  • 蓮根 300g
  • はんぺん 1枚
  • 卵 1個
  • 片栗粉 大さじ2〜3
  • 焼き海苔 適量
  • サラダ油 適量
  • 【たれ】
  • ★醤油 大さじ2
  • ★みりん 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    まずたれを作っておきます。★を全部鍋に入れて沸騰したら火を止めて完成。

  2. 2

    蓮根、卵、はんぺん、片栗粉をフードプロセッサーにいれて混ぜる。蓮根が細かくなってドロッとしたらOK。

  3. 3

    焼き海苔を適当な大きさに切る。今回我が家は5㎝×10㎝ぐらいを18枚用意しました。

  4. 4

    海苔に【2】を薄く乗せて油でカリッと揚げていきます。

  5. 5

    揚がったら油をきり、たれにくぐらせれば出来上がり。お好みで山椒をかけても美味しいです。

コツ・ポイント

片栗粉を多めに入れるともちっとします。好みで加減してください。

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サクロビン
サクロビン @cook_40060417
2012/11/20 12:54に公開

このレシピのキーワード

蒲焼 海苔 片栗粉 れんこん はんぺん 卵

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