香ばしい香り！ふわふわ豆腐ごまトースト♪

Name: 香ばしい香り！ふわふわ豆腐ごまトースト♪
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン １枚; バター（またはマヨネーズ） 適量; 豆腐 １／４丁（７５ｇ）; すりごま 大さじ１; 塩 少々; 青のり 少々

スタイリッシュママ @tomoko_angel

ダイエットにも♪
おいしく美痩せ目指しましょう！
豆腐はカロリーが少なく、水分が多いので満腹感が得られ、かつ、栄養豊富♫
このレシピの生い立ち
女性の身体にやさしいレシピをいつも考えています♪
香ばしいごまが大好きです☆

香ばしい香り！ふわふわ豆腐ごまトースト♪

スタイリッシュママ @tomoko_angel

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材料

食パン１枚
バター（またはマヨネーズ）適量
豆腐１／４丁（７５ｇ）
すりごま大さじ１
塩少々
青のり少々

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作り方

1
食パンにバター（またはマヨネーズ）をぬる。
豆腐をのせ、小さめのゴムべラなどで、くずしながら、広げていく。
2
全体に広げたら、塩を軽くふりかける。
3
さらにすりごまを一面にまぶし、トースターでこんがり３分前後焼く。青のりをふりかけたら、出来上がり♪
4

サあヤさん！
つくれぽのコメント間違ってしまいました！意味不明ですよね…ゴメンナサイ
<(_ _)>

コツ・ポイント

ふわふわ感が好きなので、私は豆腐の水切りはしないで、使います。水気が気になる方は水切りしてくださいね♪
バター（マヨネーズ）なしにすると、カロリーオフです☆

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つくれぽ

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スタイリッシュママ @tomoko_angel

2012/11/21 23:34に公開

毎日皆さんのアイデア満載&美味しいレシピにお世話になってます！素敵なつくれぽに元気を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです♡つくれぽを下さる皆さん、印刷・MYフォルダ・見て下さった方！本当にありがとうございます♡心から感謝していします。気ままにクックさせて頂いています☆♡お返しのレポなどはお気遣いなくお願いします♡

このレシピのキーワード

トーストバター豆腐食パン

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