★レンジでヘルシー♪おじや炒飯 *Ym*
ゆりまんま @cook_40036919
クックパー使用レシピです♡電子レンジで作る簡単チャーハン♪フライパン不使用だからノンオイルでヘルシー！片付けも楽チン☆
このレシピの生い立ち
「クックパー クッキングシート」がモニター当選したので、家にある食材で簡単に出来るものを考えました✿ちょうど前日の鮭が余っていたのでいつもの鮭チャーハンをレンジで作ってみました♪
★レンジでヘルシー♪おじや炒飯 *Ym*
クックパー使用レシピです♡電子レンジで作る簡単チャーハン♪フライパン不使用だからノンオイルでヘルシー！片付けも楽チン☆
このレシピの生い立ち
「クックパー クッキングシート」がモニター当選したので、家にある食材で簡単に出来るものを考えました✿ちょうど前日の鮭が余っていたのでいつもの鮭チャーハンをレンジで作ってみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
鮭はあらかじめレンジで火を通してほぐしたものを使用しました。鮭フレークでもいいと思います♫
- 2
耐熱ボール（皿）にクックパー30ｃｍ位を切って敷き、その中に卵を割りいれてほぐす。
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- 3
その中にめんつゆ、ご飯をいれ混ぜ合わせる。
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- 4
さらにほぐした鮭、ねぎ（今回は大根の葉も入れてしまいました）を乗せ、クックパーで丸めるように閉じる。
-
- 5
レンジで700ｗ1分～2分チン。
-
- 6
レンジから取り出し、ごまを加えてから具を混ぜて、そのままクックパーで形を綺麗に整える。
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- 7
お皿に盛ったら、大葉をちらして出来上がり☆
-
- 8
まん丸くおにぎり型にしても♬♫
-
コツ・ポイント
1分だと卵が半熟な感じで、おじやっぽいチャーハンになります。3分だとやりすぎた感じがあったので、ご家庭のレンジにもよりますが、1～2分を目安にチンしてください♪（私は1分でおじやチャーハンの方が好き♪旦那様は3分の方が良いと言ってました）
つくれぽ
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