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キャベツと胡桃のレモンバター炒め
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キャベツと胡桃のレモンバター炒め-レシピのメイン写真

キャベツと胡桃のレモンバター炒め

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風味よく食感も楽しい、
すっきりシンプルな炒め物です
このレシピの生い立ち
家族の健康の為、出来るだけ塩分控えめを心掛けたい普段の食事。でも味気ない食事ではつまらないので、香りや風味をプラスする事で、減塩でも味わいあるレシピを考えてみました。

風味よく食感も楽しい、
すっきりシンプルな炒め物です
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キャベツと胡桃のレモンバター炒め

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風味よく食感も楽しい、
すっきりシンプルな炒め物です
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家族の健康の為、出来るだけ塩分控えめを心掛けたい普段の食事。でも味気ない食事ではつまらないので、香りや風味をプラスする事で、減塩でも味わいあるレシピを考えてみました。

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すっきりシンプルな炒め物です
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材料

4人分
  • キャベツ 1/4玉
  • 胡桃 50g
  • バター 大さじ2
  • ◎レモン汁 大さじ1
  • ◎塩 小さじ1/2
  • ◎黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは芯に近い部分は薄く削ぎ、その他の部分は2~3㎝幅のざく切りにする。

    • キャベツと胡桃のレモンバター炒め作り方1写真
  2. 2

    胡桃は粗く刻む。

    • キャベツと胡桃のレモンバター炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバターを熱し、胡桃を入れて、時々揺すりながら弱火で5分ほど炒める。

    • キャベツと胡桃のレモンバター炒め作り方3写真
  4. 4

    その間に、キャベツはラップで覆い、レンジ(500~600W)で2分ほど加熱する。

    • キャベツと胡桃のレモンバター炒め作り方4写真
  5. 5

    3に4と◎を加え、ざっと混ぜ合わせて火を止める。

    • キャベツと胡桃のレモンバター炒め作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付ける。

    • キャベツと胡桃のレモンバター炒め作り方6写真

コツ・ポイント

胡桃の薄皮が多く残っていると渋みを感じる場合があるので、薄皮付きの胡桃をご使用の場合は、手順2で出来るだけ薄皮を取り除いておくと、出来上がりに違いが出ます。

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caramel-cookie @caramel_cookie
2010/02/26 05:15に公開
娘と息子はそれぞれ独り立ちして現在は夫との2人暮らし*皆様の素敵なレシピとお届け下さる温かなつくれぽに、いつも助けられ励まされています日々の徒然は、ブログ http://ameblo.jp/capybara-bakeshop/ にて綴っています♪
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このレシピのキーワード

炒めもの キャベツ くるみ バター

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