にんじんは5ミリ程度の厚さのものを柔らかくゆでて、ハートや星に型抜きする。
かぼちゃ、ほうれんそうはゆでてつぶす。

ごはんをハート型に成型する。

型抜きしたにんじんや丸めたかぼちゃ、ほうれんそうを飾る。

ごはんの上に、それよりも小さいハートに成型したかぼちゃをのせる。