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ツナ大根サッパリ塩サラダ
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ツナ大根サッパリ塩サラダ-レシピのメイン写真

ツナ大根サッパリ塩サラダ

わかばのあおちゃん
わかばのあおちゃん @cook_40042738

箸がすすむぅ、とまらぬぅ、こりゃ、イケルゥ~☆
即席漬けのよなっ、サラダのよなっ、ヘルシーな一品が出来ました!
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれた、”帆立の缶詰”を使った
大根サラダ~♪を思い出し、家計に優しいツナに変更して作りました。しかも、ホントは、マヨネーズとらっきょの汁を加えて~なのですが、なぜか、その作業の手前で、完了!
あら!塩味もイケル!と発見!

箸がすすむぅ、とまらぬぅ、こりゃ、イケルゥ~☆
即席漬けのよなっ、サラダのよなっ、ヘルシーな一品が出来ました!
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれた、”帆立の缶詰”を使った
大根サラダ~♪を思い出し、家計に優しいツナに変更して作りました。しかも、ホントは、マヨネーズとらっきょの汁を加えて~なのですが、なぜか、その作業の手前で、完了!
あら!塩味もイケル!と発見!

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ツナ大根サッパリ塩サラダ

わかばのあおちゃん
わかばのあおちゃん @cook_40042738

箸がすすむぅ、とまらぬぅ、こりゃ、イケルゥ~☆
即席漬けのよなっ、サラダのよなっ、ヘルシーな一品が出来ました!
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母がよく作ってくれた、”帆立の缶詰”を使った
大根サラダ~♪を思い出し、家計に優しいツナに変更して作りました。しかも、ホントは、マヨネーズとらっきょの汁を加えて~なのですが、なぜか、その作業の手前で、完了!
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材料

4人分
  • ツナ缶(80グラム) 1/2缶
  • 大根 1/4本
  • わかめ(お好みで) ひとつかみ
  • 塩 小匙1/2
  • ごま お好みで
  • ゆずの果汁 小匙2
  • ゆずの皮 飾り
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作り方

  1. 1

    材料を用意する。
    最初は、マヨに、少しポン酢を加えて・・と思ったのですが、今回は、塩と少しのゆずの果汁で仕上げました!

    • ツナ大根サッパリ塩サラダ作り方1写真
  2. 2

    大根は、ピーラーで、薄くスライスしたものを、たばねて、千切り・・・。ひとつまみのお塩で
    しんなりさせておきます。

    • ツナ大根サッパリ塩サラダ作り方2写真
  3. 3

    わかめを、水で塩抜きしたものを、食べやすいおおきさに、切って、ボールへ。(大根に合わせて、千切りにしました)

    • ツナ大根サッパリ塩サラダ作り方3写真
  4. 4

    ツナ缶の小さいサイズの半分を加えます。

    • ツナ大根サッパリ塩サラダ作り方4写真
  5. 5

    ゆずの果汁を加えて、和えれば、出来上がり~!
    お好みで、盛り付けた後、ゴマや、柚子の皮をのせてもオッケーです!

    • ツナ大根サッパリ塩サラダ作り方5写真

コツ・ポイント

千切りにしたお大根に、お塩を振って・・・しんなりさせたら、ギュギューっと、水を絞って、ボールに入れて、わかめやツナと合わせてください。

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わかばのあおちゃん
わかばのあおちゃん @cook_40042738
2010/02/22 16:18に公開
育児まっただ中~!食べることも、作ることも大好き~!家計に優しく、体に優しい食べ物やお料理を見つけること、作ることを、モットーに、専業主婦+育児の毎日です♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大根 ワカメ ゆず ゴマ

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