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ヘルシー低カロリーチーズスフレケーキ
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ヘルシー低カロリーチーズスフレケーキ-レシピのメイン写真

ヘルシー低カロリーチーズスフレケーキ

yu_yu39
yu_yu39 @cook_40057787

甘さと脂肪分を控えてヘルシースフレチーズケーキの出来上がり☆
カッテージチーズ参考(レシピID:17587557)

このレシピの生い立ち
牛乳が余ってたのでカッテージチーズを作って、チーズスフレに仕上げました。

甘さと脂肪分を控えてヘルシースフレチーズケーキの出来上がり☆
カッテージチーズ参考(レシピID:17587557)

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牛乳が余ってたのでカッテージチーズを作って、チーズスフレに仕上げました。

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ヘルシー低カロリーチーズスフレケーキ

yu_yu39
yu_yu39 @cook_40057787

甘さと脂肪分を控えてヘルシースフレチーズケーキの出来上がり☆
カッテージチーズ参考(レシピID:17587557)

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牛乳が余ってたのでカッテージチーズを作って、チーズスフレに仕上げました。

甘さと脂肪分を控えてヘルシースフレチーズケーキの出来上がり☆
カッテージチーズ参考(レシピID:17587557)

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材料

パウンドケーキ型1個分
  • 自家製カッテージチーズ
  • 牛乳 600cc
  • レモン汁(なければ酢) 60cc(牛乳の10分の1の量)
  • 塩 ひとつまみ
  • チーズスフレケーキ
  • 自家製カッテージチーズ 100g
  • プレーンヨーグルト 100cc
  • 卵黄 1個
  • グラニュー糖 30g
  • 薄力粉 15g
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • レモン汁 大さじ1
  • メレンゲ
  • 卵白 1個
  • グラニュー糖(卵白) 40g
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作り方

  1. 1

    自家製カッテージチーズの作り方
    こちらを見てください
     ↓↓
    レシピID :17587557

  2. 2

    パウンドケーキ型にオーブンシートを側面・底に敷く(バター等でも◎)卵は室温に戻し、卵白・黄身にわける。粉類をふるっておく

  3. 3

    ボールに出来上がったカッテージチーズを茶漉しなどで裏ごし、泡だて器でクリーム状になるまでホイップする。

  4. 4

    滑らかになったらグラニュー糖を加えよく混ぜる。ほぐした黄身を2~3回に分けて加えさらに混ぜる。

  5. 5

    別のボールに卵白を白く(7分目程度)なるまで泡立てる。グラニュー糖を2-3回に分けて加え角が立つまで泡立てる。

  6. 6

    オーブンを170度に予熱しておく。

  7. 7

    4.のボールにふるっておいた薄力粉とベーキングパウダーを加え混ぜる。ヨーグルトとレモン汁をいれて混ぜる。

  8. 8

    最後に出来上がったメレンゲを6.にいれサックリまぜる。(混ぜすぎるとふわふわ感がなくなります)

  9. 9

    型に生地を上から流しいれて、トントンと空気抜きをする。
    予熱したオーブンで170℃で50分程度焼く。

  10. 10

    くし刺しをして生地がついてこなかったら焼き上がり☆
    一晩置いたほうが味がなじんで美味しいと思います。

コツ・ポイント

メレンゲ工程でグラニュー糖を泡だってないときにいれると泡立ちにくくなります。
メレンゲをいれて混ぜる工程で混ぜすぎてしまうと固くなるので注意です。

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yu_yu39
yu_yu39 @cook_40057787
2010/02/26 07:13に公開
お菓子作りがストレス発散!食べるのはあまり好きじゃなく、あげて美味しい!とかアドバイスをもらって腕をミガキ中です☆あげる人の好みに合わせて甘さとか仕上がりとかリクエストに答えれるように特訓中。最近はヘルシーでカロリーが気になる!でも食べたい!そしてこんなに美味しい!って思えるスイーツを目で見て満足できるデコにも凝ってます。
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このレシピのキーワード

ケーキ スフレ 牛乳 薄力粉 カッテージチーズ チーズ ヨーグルト 卵白 卵黄

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