サクサク薄揚げ ゴマみそチーズ

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

ハチミツ黒ゴマみそを薄揚げにこってり塗って、チーズをのせて焼きました!おつまみにいかがでしょう?
このレシピの生い立ち
練りゴマを使って簡単なおつまみができないかな~と考えました。

サクサク薄揚げ ゴマみそチーズ

ハチミツ黒ゴマみそを薄揚げにこってり塗って、チーズをのせて焼きました!おつまみにいかがでしょう?
このレシピの生い立ち
練りゴマを使って簡単なおつまみができないかな~と考えました。

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材料

4人分
  1. 薄揚げ 2枚
  2. ★黒練りゴマ 大さじ1
  3. ★ハチミツ 大さじ1
  4. ★味噌 小さじ1
  5. チーズ(ピザ用) 10g

作り方

  1. 1

    薄揚げは油抜きしないでそれぞれ4つに切り、トースターで軽く焼く。

  2. 2

    ★をよく混ぜる。

  3. 3

    1に2をこってりと塗り、

  4. 4

    チーズを散らして、トースターでチーズが溶けるまで焼く。

  5. 5

    完成!
    一人当たり
    カロリー 116kcal
    塩分 0.3g

コツ・ポイント

黒ゴマは黒いからいつ焦げたか見た目ではわからないので、必ずチーズを乗せて焼いてください。
チーズが溶ければOKです。

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まんまるらあて
に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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