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生クリーム不要*濃厚チーズスフレ*
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生クリーム不要*濃厚チーズスフレ*-レシピのメイン写真

生クリーム不要*濃厚チーズスフレ*

まゆぞ☆
まゆぞ☆ @cook_40052199

生クリーム・バター・不使用。なのに、ふわしゅわ濃厚なスフレ♪お鍋を使ってオーブンで。濃厚の秘密はスキムミルク!!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、材料が揃っていなくても、美味しいチーズスフレが食べたくて…。。。♪

生クリーム・バター・不使用。なのに、ふわしゅわ濃厚なスフレ♪お鍋を使ってオーブンで。濃厚の秘密はスキムミルク!!
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ダイエット中でも、材料が揃っていなくても、美味しいチーズスフレが食べたくて…。。。♪

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生クリーム不要*濃厚チーズスフレ*

まゆぞ☆
まゆぞ☆ @cook_40052199

生クリーム・バター・不使用。なのに、ふわしゅわ濃厚なスフレ♪お鍋を使ってオーブンで。濃厚の秘密はスキムミルク!!
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材料

18cm型
  • クリームチーズ 200g
  • 牛乳 100cc
  • 卵(卵白・卵黄に分ける) 3個
  • ラカント(砂糖) 80g
  • 薄力粉 50g
  • スキムミルク 30g
  • レモン汁 少々
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作り方

  1. 1

    クリームチーズ(常温)と牛乳、砂糖、スキムミルクを小鍋で沸騰しない程度に煮溶かす。

  2. 2

    1がある程度冷めたら、卵黄を加えホイッパーで滑らかになるまで混ぜる。

  3. 3

    2にレモン汁と小麦粉を振るい入れ、よくかき混ぜておく。

  4. 4

    天板に水を入れ170度で予熱開始。

  5. 5

    メレンゲ作り。卵白にもレモン汁を少々たらし、低速→高速にし、しっかりとしたメレンゲを作る。

  6. 6

    3にメレンゲの1/3を加え、ホイッパーでよく混ぜる。

  7. 7

    ゴムベラに持ちかえ、残りのメレンゲを二回に分けてさっくりと切るように混ぜる。(メレンゲが潰れないよう手早く!)

  8. 8

    18cm程度のテフロン加工の鍋に流し込み天板にのせ、160度で40分蒸し焼きにする。

  9. 9

    焦げそうならアルミホイルをかぶせて、焼き具合をチェックする。

  10. 10

    生焼けのようなら、10分単位で追加焼きし様子をみる。

  11. 11

    底が取れるタイプなら、型下部分にアルミホイルを巻き付けると天板の水分が入りません。

  12. 12

    共底の型がないため、毎回鍋で焼いています♪テフロン加工鍋なら型紙、オイル不要で綺麗に抜けます♪

  13. 13

    焼き上がったらすぐにオーブンから取り出して冷まします。

コツ・ポイント

シロップを塗る場合、私は簡単に蜂蜜とラム酒とレモン汁を混ぜたものを刷毛で塗ります♪そのままでも十分美味しいですよ^^冷蔵庫でしっかり冷やすとウマウマです☆

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まゆぞ☆
まゆぞ☆ @cook_40052199
2012/11/30 20:03に公開
5人家族、子供三人の賑やかな我が家!!エンゲル係数ハンパないです(-_-;)
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このレシピのキーワード

スフレ クリームチーズ 牛乳 薄力粉 卵 卵白 卵黄

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