ヘルシー♪豚ロースのソテーおろしダレかけ

ヘルシー♪豚ロースのソテーおろしダレかけ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪豚ロースのソテーおろしダレかけ

イエ呑みママ @cook_40035549

油を最小限に抑えた、低カロリーの豚肉のソテーです。
物足りなさ感は、大根おろしのタレが補ってくれます！ついつい、食べ過ぎてしまうのが玉にきず～(~_~;)

油を最小限に抑えた、低カロリーの豚肉のソテーです。
物足りなさ感は、大根おろしのタレが補ってくれます！ついつい、食べ過ぎてしまうのが玉にきず～(~_~;)

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イエ呑みママ @cook_40035549

油を最小限に抑えた、低カロリーの豚肉のソテーです。
物足りなさ感は、大根おろしのタレが補ってくれます！ついつい、食べ過ぎてしまうのが玉にきず～(~_~;)

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物足りなさ感は、大根おろしのタレが補ってくれます！ついつい、食べ過ぎてしまうのが玉にきず～(~_~;)

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材料

2人分

豚ロース肉(生姜焼き用) 180g
A 酒・醤油小さじ1
A ごま油小さじ1
寿司酢大さじ1
大根(すりおろし) 3cm
塩適宜
薬味ネギ適宜

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作り方

1

豚ロース肉は3等分ぐらいに切って、
Aの調味料を混ぜたものにしばらく漬けておく。
2

大根すりおろしに、寿司酢、塩、薬味ネギを混ぜてタレを作る。
3

1の豚肉を汁ごとフライパンへ入れて、両面をよく焼く。
焼きあがったものを皿に並べ、上から2のタレをかけたら出来上がり～♪
4
つくれぽ10人達成しました！有難うございます(^^♪
H26.9.12

コツ・ポイント

豚モモ肉でやると、さらに低カロリーになりますよ♪

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イエ呑みママ @cook_40035549

2007/09/05 01:19に公開

お家でまったり呑んだり食べたりするの大好きの子持ち主婦が作った料理です～。つまみにも、おかずにもなる料理をめざします。

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このレシピのキーワード

大根酒豚ロース

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