ミートソースdeかぼちゃコロッケ☆

かぼちゃを潰しただけ~の簡単コロッケだけど、トマトの果肉たっぷりのマ・マーのミートソースを使って具もソースもワンランクアップよ❤
このレシピの生い立ち
ミートソースを使ったおかずレシピで考えました。ミートも練りこんでソースも焼き野菜に付けて❤無駄なく美味しいコロッケが出来たよ✿そのままでも美味しいのであまったらお弁当に♪
ミートソースdeかぼちゃコロッケ☆
かぼちゃを潰しただけ~の簡単コロッケだけど、トマトの果肉たっぷりのマ・マーのミートソースを使って具もソースもワンランクアップよ❤
このレシピの生い立ち
ミートソースを使ったおかずレシピで考えました。ミートも練りこんでソースも焼き野菜に付けて❤無駄なく美味しいコロッケが出来たよ✿そのままでも美味しいのであまったらお弁当に♪
作り方
- 1
かぼちゃは、刻んでラップをして耐熱容器に入れて600Wで5~6分レンジで加熱する。途中でかき混ぜる。柔らかくなったら温かいうちにつぶす。
- 2
ミートソースをスプーンなどを使って荒めの濾し器で濾して具とソース(約3/4カップ位)に分ける。具を①のかぼちゃに混ぜる。※かぼちゃの様子を見ながら加えてください!
- 3
■付け合せの野菜のソテーをする。フライパンにバターを溶かし、スライスしたナスを焼いて取り出す。その後、同じフライパンに大さじ2ほどの水をいれてアスパラにさっと火を通して取り出す。
- 4
■ソースは、③で野菜を取り出したフライパンにソースを入れバターを溶かし5分ほど弱火で加熱する。
- 5
かぼちゃを丸めて小麦粉→溶き卵→パン粉の順につけて、熱した油で揚げたら出来上がり♪ お皿に適当に盛って下さい✿
- 6
私が濾す時、よく出てくる味噌汁用のやつ❤ 今回使用したミートソース❤
- 7
※補足✿ 私の場合、具をしっかり濾して85g。さらにソースを大さじ2杯加えました。少し、柔らかめでした。
コツ・ポイント
■具とソースに分けたら出来るだけ水分をなくして、かぼちゃと混ぜてください。後からソースを少しずつ加えます。濾す道具やかぼちゃの水分量によって変わってくる場合があるので注意してね♪■どうしても、水分量が多くなってしまった人は、しばらく冷蔵庫or冷凍庫にGO!丸める時は、スプーン2個で丸めてくださいね✿
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