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さんまのさっぱりサラダ
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さんまのさっぱりサラダ-レシピのメイン写真

さんまのさっぱりサラダ

ふっかりんこ
ふっかりんこ @cook_40043049

さんまを表面カリッと焼いて、野菜と一緒にさっぱりとどうでしょうか?
このレシピの生い立ち
さんまを3枚に開いて、野菜も一緒にさっぱりと食べられたらと思い作りました。

さんまを表面カリッと焼いて、野菜と一緒にさっぱりとどうでしょうか?
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さんまを3枚に開いて、野菜も一緒にさっぱりと食べられたらと思い作りました。

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ふっかりんこ
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さんまを表面カリッと焼いて、野菜と一緒にさっぱりとどうでしょうか?
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さんまを3枚に開いて、野菜も一緒にさっぱりと食べられたらと思い作りました。

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材料

3~4人分
  • さんま 3尾
  • 大根 5センチ
  • きゅうり 1本
  • ミニトマト 適量
  • レタス 2枚
  • フライドオニオン 適量
  • ポン酢 大さじ3
  • ごま油 大さじ3
  • ラディシュ 1個
  • れんこん 1個
  • 片栗粉 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    大根、きゅうりを太めのななめ切り。ラディシュは薄切り、レタスは手でちぎり、氷水にさらしておく。ミニトマトは4等分にきる。

    • さんまのさっぱりサラダ作り方1写真
  2. 2

    れんこんは酢水につけて、歯ごたえが残る程度に固めにゆでる。さんまを3枚におろす。

  3. 3

    一口大に切り、ぺーパーの上にのせ、水分はふき取る。片栗粉をまぶし、フライパンに油をひき、こんがり両面を焼く。

    • さんまのさっぱりサラダ作り方3写真
  4. 4

    ポン酢とごま油を混ぜておく。
    お皿に水気をペーパーで取った野菜やミニトマト、れんこんをのせる。

    • さんまのさっぱりサラダ作り方4写真
  5. 5

    焼けたさんまは、ペーパーの上にのせ、余計な油は少しおとし、盛り付けた野菜の上にのせる。最後にフライドオニオンをかける。

  6. 6

    食べる直前にポン酢とごま油のドレッシングをかける。出来上がり。

コツ・ポイント

さんまは、薄く粉をまぶして、やや多めの油で焼き上げのように焼きます。皮目がパリッとしておいしいので。

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ふっかりんこ
ふっかりんこ @cook_40043049
2011/09/15 12:48に公開
いろいろな料理を食べたり、作ったりすることが大好きです。 こどもといっしょにごはんやおやつを作っています。
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 レタス 片栗粉 れんこん キュウリ ミニトマト さんま

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