CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
しらたきで☆ヘルシーチャーハン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
しらたきで☆ヘルシーチャーハン-レシピのメイン写真

しらたきで☆ヘルシーチャーハン

maoni
maoni @cook_40031828

カロリーオフ!
お腹にもいい!
そしておいしい!
3拍子そろったチャーハンどうぞ!
このレシピの生い立ち
そばめしをヒントにしました。
しらたきだったらカロリーも低いし、腸の調子もよくしてくれるし・・・いいことばかりですね。

カロリーオフ!
お腹にもいい!
そしておいしい!
3拍子そろったチャーハンどうぞ!
このレシピの生い立ち
そばめしをヒントにしました。
しらたきだったらカロリーも低いし、腸の調子もよくしてくれるし・・・いいことばかりですね。

もっと読む

しらたきで☆ヘルシーチャーハン

maoni
maoni @cook_40031828

カロリーオフ!
お腹にもいい!
そしておいしい!
3拍子そろったチャーハンどうぞ!
このレシピの生い立ち
そばめしをヒントにしました。
しらたきだったらカロリーも低いし、腸の調子もよくしてくれるし・・・いいことばかりですね。

カロリーオフ!
お腹にもいい!
そしておいしい!
3拍子そろったチャーハンどうぞ!
このレシピの生い立ち
そばめしをヒントにしました。
しらたきだったらカロリーも低いし、腸の調子もよくしてくれるし・・・いいことばかりですね。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • しらたき(糸こんにゃく) 180g
  • 卵 1個
  • にんじん 1/3本
  • ねぎ 2本
  • 濃縮めんつゆ 大さじ1
  • ☆塩 適量
  • ☆黒こしょう 適量
  • ☆味の素 適量
  • ☆しょうゆ 適量
  • 油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    洗ったしらたきをみじん切りにする。
    にんじんは5mmの角切り、ねぎは1cmのぶつ切りにする。

  2. 2

    卵は溶いて、濃縮めんつゆを混ぜておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんじん、ねぎ、しらたきの順に投入。
    中火で3分ほどいためる。

  4. 4

    ☆の調味料を全て加え、さっと混ぜる。

  5. 5

    2で溶いた卵を投入。
    ぐるぐる混ぜる。
    卵が固まり始めたら、火を止めてOK。
    あとは余熱でぐるぐる。

  6. 6

    皿に盛って完成!

コツ・ポイント

しらたきがあっさりしているので
濃い目の味付けのほうがいいと思います。
めんつゆは欠かせません。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

maoni
maoni @cook_40031828
2010/03/07 06:21に公開
簡単なレシピ乗せちゃいます!
もっと読む

このレシピのキーワード

炒飯 ねぎ にんじん 白滝 卵 糸こんにゃく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 茹で豚とキャベツの中華トマトソースがけ
  2. ヘルシー簡単 冷奴
  3. 海老ニラ玉
  4. タリピート(マハラシュトラ風雑穀おやき)
  5. 子供もパクパク♪ほんだし香る和風麻婆豆腐
  1. ∮ ほんだしで✰彡白菜の浅漬け風 ∮
  2. パイシートで 簡単☆チョコクロワッサン
  3. 鶏さんで♪レモンバジル照り焼きチキン
  4. ぐるぐる専用☆アイスボックスクッキー
  5. マスカルポーネのシンプルパスタ
  1. きなこ飴☆
  2. 春色おかず☆ほうれん草の菜種あえ
  3. シラスと蟹カマの冷製パスタ@柚子胡椒風味
  4. カレークリームパスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17735046
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close