簡単クスクスサラダ

shionnomama
shionnomama @cook_40047299

クスクスは興味があるけど作り方がね・・・とおっしゃるあなた!これなら簡単さ。気楽に試そう。メイヤーレモン料理第2弾。
このレシピの生い立ち
ニュージーランドでは夏よく作り、お弁当にも持っていってました。暖かくなりサラダ日和だったので、久しぶりに作ってみました。調味料はお気に入りのドレッシングを使ってもいいかも。水分はクスクスが吸ってくれますが、くれぐれも入れ過ぎに注意。

簡単クスクスサラダ

クスクスは興味があるけど作り方がね・・・とおっしゃるあなた!これなら簡単さ。気楽に試そう。メイヤーレモン料理第2弾。
このレシピの生い立ち
ニュージーランドでは夏よく作り、お弁当にも持っていってました。暖かくなりサラダ日和だったので、久しぶりに作ってみました。調味料はお気に入りのドレッシングを使ってもいいかも。水分はクスクスが吸ってくれますが、くれぐれも入れ過ぎに注意。

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材料

2人分
  1. クスクス(小粒のもの) 250g
  2. とりもも肉 1枚
  3. にんにく 1かけ
  4. ブロッコリー 半株
  5. グリーンピース 適量
  6. ミニトマトまたはトマト 適量
  7. きゅうり 2本
  8. くるみ 適量
  9. いりごま 適量
  10. しお、こしょう 適量
  11. イタリアンセリ たっぷり
  12. メイヤーレモンまたはレモン(無農薬) 2個
  13. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    クスクスを大きなボウルに入れ、沸騰したお湯をかぶるくらいかけながら入れる。決して入れすぎないで。ラップをしてしばし放置。

  2. 2

    具の準備。まずはしおで下味をつけた鳥肉を、皮から焼き色をつけながら焼く。火がしっかり通ったら皿にとり、しばし放置。

  3. 3

    にんにくは厚めにスライスし、ブロッコリーとグリーンピースとともに塩ゆでする。ゆですぎないように。

  4. 4

    トマトときゅうりは一口大に切る。

  5. 5

    くるみは手で荒く砕く。その後フライパンでから煎りするといっそうおいしい。

  6. 6

    イタリアンパセリは、香りたっぷりの茎をみじん切りに、葉をざっくり刻む。茎はあんまり太いの以外は捨てちゃ勿体ない。

  7. 7

    15分以上放っておかれた鳥肉を、一口大に切る。焼き上がりをすぐ切ると、おいしい肉汁が全部でちゃうので、必ず休ませて。

  8. 8

    クスクスを大きなスプーンで一粒一粒がバラバラになるようにふんわりとかきまぜる。

  9. 9

    レモンの皮をグレイターでおろし、汁をしぼってボウルに投入。同時にオリーブオイルも。さっくりまぜる。

  10. 10

    残りの材料を一気に入れ、さっくりふんわりまぜる。にんにくは潰しながら混ぜる。

  11. 11

    塩、こしょうはご自分の味覚に合わせ、適量を入れてください。

  12. 12

    できあがり。スプーンの方が食べやすいと思います。

  13. 13

    すぐ食べるより時間が経った方がクスクスに味が染み込んで、美味。

コツ・ポイント

具は、アスパラガス、ゆで卵、チーズ(ハード系)、ゆでた空豆、ハム、薫製のお肉、などが合います。基本的にお好きなものをお好きなだけ。レモンだと酸味が強いので、クレープフルーツでもいいかもしれません。果肉も入れて。野菜たっぷりで、ヘルシーです。

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shionnomama
shionnomama @cook_40047299
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ニュージーランドの首都,ウェリントンからの参加です。よくこちらに載っているお菓子を作ります。☞2009年7月に愛猫とともに帰国しました。ニュージーランドでは簡単に手に入った物がなかなか入手困難だったり、まあいろいろありましたが、帰国後もせっせと料理と菓子作りにいそしんでいます。グレゴリオ聖歌やバロックをこよなく愛するおばさん。☞しおんさんは、2015年12月10日16歳で永眠しました。
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