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ドミグラスソースを使わないビーフシチュー
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ドミグラスソースを使わないビーフシチュー-レシピのメイン写真

ドミグラスソースを使わないビーフシチュー

みかんのかあさん
みかんのかあさん @cook_40077707

レトルトな材料はなるべく使いたくないという方にお勧め。お肉はホロホロと柔らかく、とろみもコクもあり、サッパリと頂けます。
このレシピの生い立ち
ドミグラスソース缶の風味が苦手な私がおいしくいただける、さっぱりしたビーフシチューです。

レトルトな材料はなるべく使いたくないという方にお勧め。お肉はホロホロと柔らかく、とろみもコクもあり、サッパリと頂けます。
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ドミグラスソース缶の風味が苦手な私がおいしくいただける、さっぱりしたビーフシチューです。

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ドミグラスソースを使わないビーフシチュー

みかんのかあさん
みかんのかあさん @cook_40077707

レトルトな材料はなるべく使いたくないという方にお勧め。お肉はホロホロと柔らかく、とろみもコクもあり、サッパリと頂けます。
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ドミグラスソース缶の風味が苦手な私がおいしくいただける、さっぱりしたビーフシチューです。

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材料

4人分
  • 牛肉ブロック 500g
  • 玉ねぎ 1玉
  • ジャガイモ 3個
  • にんじん 大1本
  • インゲン(エンドウなどでも) 10本
  • 小麦粉 大さじ3
  • バター(マーガリンでも) 大さじ1
  • コンソメスープの素 2個
  • トマトペースト(うちはカゴメを使ってます) 1本(大さじ1分)
  • 乾燥バジル(あれば) 適量
  • 乾燥ガーリックまたはニンニクすりおろし(あれば) 適量
  • ローリエ 1枚
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    牛肉は一口大に切り、塩コショウバジルガーリックをもみこんでしっかり下味をつけてから、小麦粉をたっぷりまぶします。

  2. 2

    鍋にバターとサラダ油大さじ1を熱し、1を入れます。肉の前面を相当濃い色になるまで丁寧に焦がし焼いていきます。

  3. 3

    次にトマトペーストを加え、ペーストが茶色になるまで良く焦がし炒めます。(酸味を抜くためと、シチューの色を良くする為)

  4. 4

    お湯1.2リットルとコンソメスープの素、ローリエを入れて煮立たせます。あくを取ったら、蓋をずらして閉め1時間煮込みます。

  5. 5

    玉ねぎはくし型に切り、ジャガイモ・にんじんは1口大に切り、インゲンは5cm幅に切ります。ジャガイモは水にさらします。

  6. 6

    フライパンにサラダ油適量を入れ、5を炒めて塩コショウしたら、1時間煮込んだ4に入れます。

  7. 7

    野菜が柔らかくなるまで15-30分程似ると汁にとろみが出てきます。
    最後に味見して、塩が足りなかったら加えてください。

コツ・ポイント

トロミのコツは、できるだけお肉に小麦をたっぷりまぶし、余った小麦粉も鍋に加えて、バターでよく焼くことです。また、色合いと風味のコツは、お肉をよーく焦がし焼くこと(本当に真っ黒けにしてはいけませんが)とトマトペーストを焦がし炒めることです。

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みかんのかあさん
みかんのかあさん @cook_40077707
2010/03/06 00:02に公開
出産後の自分の為、メタボな夫の為・・・。ゆる~いローカロリー料理が大好きな主婦です。
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このレシピのキーワード

シチュー いんげん にんじん じゃがいも にんにく バター エンドウ 小麦粉 玉ねぎ 牛かたまり肉

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