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ビーンズのラタトゥイユ
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ビーンズのラタトゥイユ-レシピのメイン写真

ビーンズのラタトゥイユ

lotta3838
lotta3838 @cook_40026646

お野菜たっぷりでカラダに嬉しいラタトゥイユ。
最近はじゃがいもの替わりに、ビーンズで作っています。
ビーンズは水煮缶もあるし、真空パックになっているのもあるので、
汁気を切って入れるだけ~☆
とっても簡単です♪

このレシピの生い立ち
スーパーのチルドのお豆コーナーで、煮込み料理に使えるお豆の真空パックというのを発見。こんなの入ったらオシャレじゃないの~♪と、迷わず購入。
サラダ用とか他にもいろいろあるようです。
メーカーは確かフジッコだったかな?

お野菜たっぷりでカラダに嬉しいラタトゥイユ。
最近はじゃがいもの替わりに、ビーンズで作っています。
ビーンズは水煮缶もあるし、真空パックになっているのもあるので、
汁気を切って入れるだけ~☆
とっても簡単です♪

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サラダ用とか他にもいろいろあるようです。
メーカーは確かフジッコだったかな?

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ビーンズのラタトゥイユ

lotta3838
lotta3838 @cook_40026646

お野菜たっぷりでカラダに嬉しいラタトゥイユ。
最近はじゃがいもの替わりに、ビーンズで作っています。
ビーンズは水煮缶もあるし、真空パックになっているのもあるので、
汁気を切って入れるだけ~☆
とっても簡単です♪

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サラダ用とか他にもいろいろあるようです。
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お野菜たっぷりでカラダに嬉しいラタトゥイユ。
最近はじゃがいもの替わりに、ビーンズで作っています。
ビーンズは水煮缶もあるし、真空パックになっているのもあるので、
汁気を切って入れるだけ~☆
とっても簡単です♪

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スーパーのチルドのお豆コーナーで、煮込み料理に使えるお豆の真空パックというのを発見。こんなの入ったらオシャレじゃないの~♪と、迷わず購入。
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材料

  • トマト水煮缶 1缶
  • 玉ねぎ 2個
  • セロリ 1本
  • ズッキーニ 1本
  • パプリカ 1/2個
  • 茄子 3本
  • レッドキドニー水煮缶 1/2~1缶
  • ガルバンゾー水煮缶 1/2~1缶
  • オリーブオイル 適宜
  • にんにく 1かけ
  • ブイヨンキューブ 2個
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、セロリ、ズッキーニ、パプリカ、茄子を1.5センチ角くらいの大きさに切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル、にんにくみじん切りを入れ、火にかける。
    香りが出たら、玉ねぎが透き通るまで炒め、セロリから茄子までの材料を入れ、炒める。

  3. 3

    レッドキドニー、ガルバンゾーを入れ、トマト水煮を手でつぶしながら入れ、ブイヨンを入れたら15分ほど煮込む。

  4. 4

    塩胡椒で味を整えたらできあがり♪

コツ・ポイント

水分を焦げ付かない程度に飛ばすと、トマトの濃縮した旨みが出て美味しゅうございます♪

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lotta3838
lotta3838 @cook_40026646
2007/09/18 05:14に公開
10歳の男の子、8歳の女の子のいる4人家族の食卓です。ruokala lokki は映画「かもめ食堂」にあやかって名づけました。奇をてらわず、ホッとするお献立を集めていこうと思っています。
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このレシピのキーワード

ラタトゥイユ なす 缶詰 セロリ トマト缶 パプリカ ズッキーニ にんにく ひよこ豆 キドニービーン 玉ねぎ

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