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☆野菜たっぷり肉団子☆テリヤキソース
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☆野菜たっぷり肉団子☆テリヤキソース-レシピのメイン写真

☆野菜たっぷり肉団子☆テリヤキソース

†saki†
†saki† @cook_40072472

野菜も一緒にパクパク。

甘辛いテリヤキソースでご飯もすすみます♪
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お肉だけじゃなくて野菜も一緒に食べて欲しくて混ぜ込みました。

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野菜も一緒にパクパク。

甘辛いテリヤキソースでご飯もすすみます♪
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☆野菜たっぷり肉団子☆テリヤキソース

†saki†
†saki† @cook_40072472

野菜も一緒にパクパク。

甘辛いテリヤキソースでご飯もすすみます♪
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材料

4人分
  • 豚挽き肉 200グラム
  • 人参 1/3本
  • キャベツ 2枚
  • 長ネギ 1/3本
  • 卵 1個
  • パン粉 1/2カップ
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • 塩胡椒 少々
  • (テリヤキソース)
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ4
  • 砂糖 小さじ2
  • 片栗粉 小さじ1
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参、キャベツ、ネギはみじん切りにしてフライパンでしんなりするまで炒める。

  2. 2

    挽肉に軽く塩胡椒を振り、粘りが出るまで混ぜる。

  3. 3

    卵、パン粉を加えてしっかり混ざったら片栗粉を加えて混ぜ、1もしっかり混ぜる

  4. 4

    揚げ油を180度に熱し、適当な大きさに丸めた3をこんがり色づくまで揚げる。

    • ☆野菜たっぷり肉団子☆テリヤキソース作り方4写真
  5. 5

    フライパンに片栗粉と水以外の材料を全て入れ火にかける。
    ふつふつしてきたら水溶き片栗粉を入れ、トロミがつくまで混ぜる

  6. 6

    4の肉団子を入れて、たれを絡めて完成。

コツ・ポイント

パン粉を入れることでふんわり柔らかくなります。

テリヤキソースは煮詰めすぎないように。子供には味が濃いので、片栗粉を入れる前に子供の分の肉団子だけをサッとフライパンに入れて取り出すといいです。

4/8テリヤキソースの分量を見直し。

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†saki†
†saki† @cook_40072472
2010/03/09 14:41に公開
2007年生まれの双子&2012年生まれの子どもの育児中です。 実験的料理が大好きで「これとこれを混ぜたらどうなるか。。。」 と色々試しながら料理しています。
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このレシピのキーワード

肉団子 片栗粉 にんじん キャベツ 豚ひき肉 卵 酒 長ネギ

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