超簡単☆ノンフライささみフライ

ゆうあんみぃ
ゆうあんみぃ @cook_40028058

揚げないささみフライです。マヨネーズで衣づけするので調理も簡単♪
このレシピの生い立ち
幼稚園に持っていくため朝から簡単にできて揚げないものを考えました。

超簡単☆ノンフライささみフライ

揚げないささみフライです。マヨネーズで衣づけするので調理も簡単♪
このレシピの生い立ち
幼稚園に持っていくため朝から簡単にできて揚げないものを考えました。

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材料

2人分
  1. ささみ 4本
  2. パン粉 適量
  3. マヨネーズ 適量
  4. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    パン粉を乾煎りする

  2. 2

    ささみに塩こしょうし、表面にマヨネーズを薄く塗る

  3. 3

    ②に①のパン粉を押さえつけてトースターでささみに火が通るまで加熱する

コツ・ポイント

パン粉は焦げやすいので弱火で煎るといいと思います。小麦アレルギーでパン粉NGの場合はコーンフレークを①の工程で袋などに入れて砕いて代用できます。
卵アレルギーさんはアレルギー対応マヨで。

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ゆうあんみぃ
ゆうあんみぃ @cook_40028058
に公開
料理は結婚してから、お菓子は子どもが生まれてから作るようになりました。ズボラで不器用なので簡単なものばかりですが(^^娘は食物アレルギーがあるので卵、乳製品を使わずにカロリーもおさえめに作っています。アレルギーのある人にも、そうでない人にも喜んでもらえる優しいレシピを紹介できたらと思います。
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