切干大根が大ッッ嫌なら食べてみて!!
ちょこしゅーママ @cook_40075053
妊婦さんにもオススメ!!私はこれで妊娠中の貧血が治ったよ☆
このレシピの生い立ち
妊娠して貧血予防のために切干大根が良いとはわかっていても、おひたしの切干大根は大っっっっっッ嫌いで食べられない。。。なんとか貧血を治したくて、どうにかして食べられないかと思い、友達の料理を参考に生まれました。
ちなみに、貧血はばっちり治りましたよ(^^)!!
切干大根が大ッッ嫌なら食べてみて!!
妊婦さんにもオススメ!!私はこれで妊娠中の貧血が治ったよ☆
このレシピの生い立ち
妊娠して貧血予防のために切干大根が良いとはわかっていても、おひたしの切干大根は大っっっっっッ嫌いで食べられない。。。なんとか貧血を治したくて、どうにかして食べられないかと思い、友達の料理を参考に生まれました。
ちなみに、貧血はばっちり治りましたよ(^^)!!
作り方
- 1
切干大根を5分~10分くらい水につけて戻す。
(これ以上の時間をかけて戻すと、栄養が流れ出るらしい・・・) - 2
いんげんはへたを取り食べやすい大きさに、人参は千切りにする。
- 3
もどした切干大根をごま油を引いたフライパンで全体に油がまわるくらいに炒める。
- 4
だしの素、酒を入れて炒める。切干大根が好みの固さになるまで、酒で調節する。
(ちなみに、宮崎県産の切干大根はとても柔らかかったので、ちょっとのお酒ですみました☆) - 5
さらに砂糖、みりんを入れて甘みがしっかりつくまで弱火で炒める。
- 6
好みの甘さになったら、しょうゆとごまを入れ炒め、好みで一味唐辛子をふって出来上がり☆
コツ・ポイント
レンコンやこんにゃくをいれてもとってもおいしいですが、メインはあくまで切干大根なので、他の具材は少ないほうが良いと思います☆
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