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切干大根が大ッッ嫌なら食べてみて!!
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切干大根が大ッッ嫌なら食べてみて!!-レシピのメイン写真

切干大根が大ッッ嫌なら食べてみて!!

ちょこしゅーママ
ちょこしゅーママ @cook_40075053

妊婦さんにもオススメ!!私はこれで妊娠中の貧血が治ったよ☆
このレシピの生い立ち
妊娠して貧血予防のために切干大根が良いとはわかっていても、おひたしの切干大根は大っっっっっッ嫌いで食べられない。。。なんとか貧血を治したくて、どうにかして食べられないかと思い、友達の料理を参考に生まれました。
ちなみに、貧血はばっちり治りましたよ(^^)!!

妊婦さんにもオススメ!!私はこれで妊娠中の貧血が治ったよ☆
このレシピの生い立ち
妊娠して貧血予防のために切干大根が良いとはわかっていても、おひたしの切干大根は大っっっっっッ嫌いで食べられない。。。なんとか貧血を治したくて、どうにかして食べられないかと思い、友達の料理を参考に生まれました。
ちなみに、貧血はばっちり治りましたよ(^^)!!

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切干大根が大ッッ嫌なら食べてみて!!

ちょこしゅーママ
ちょこしゅーママ @cook_40075053

妊婦さんにもオススメ!!私はこれで妊娠中の貧血が治ったよ☆
このレシピの生い立ち
妊娠して貧血予防のために切干大根が良いとはわかっていても、おひたしの切干大根は大っっっっっッ嫌いで食べられない。。。なんとか貧血を治したくて、どうにかして食べられないかと思い、友達の料理を参考に生まれました。
ちなみに、貧血はばっちり治りましたよ(^^)!!

妊婦さんにもオススメ!!私はこれで妊娠中の貧血が治ったよ☆
このレシピの生い立ち
妊娠して貧血予防のために切干大根が良いとはわかっていても、おひたしの切干大根は大っっっっっッ嫌いで食べられない。。。なんとか貧血を治したくて、どうにかして食べられないかと思い、友達の料理を参考に生まれました。
ちなみに、貧血はばっちり治りましたよ(^^)!!

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材料

6人分
  • 切干大根 1袋
  • いんげん 1つかみ
  • にんじん 1/2本
  • ごま 適量
  • 一味唐辛子 適量
  • 砂糖 大さじ3
  • みりん 1/4cupくらい
  • しょうゆ 大さじ4か5
  • 酒 1/4cupかそれより多め
  • だしの素 小2
  • ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    切干大根を5分~10分くらい水につけて戻す。
    (これ以上の時間をかけて戻すと、栄養が流れ出るらしい・・・)

  2. 2

    いんげんはへたを取り食べやすい大きさに、人参は千切りにする。

  3. 3

    もどした切干大根をごま油を引いたフライパンで全体に油がまわるくらいに炒める。

  4. 4

    だしの素、酒を入れて炒める。切干大根が好みの固さになるまで、酒で調節する。
    (ちなみに、宮崎県産の切干大根はとても柔らかかったので、ちょっとのお酒ですみました☆)

  5. 5

    さらに砂糖、みりんを入れて甘みがしっかりつくまで弱火で炒める。

  6. 6

    好みの甘さになったら、しょうゆとごまを入れ炒め、好みで一味唐辛子をふって出来上がり☆

コツ・ポイント

レンコンやこんにゃくをいれてもとってもおいしいですが、メインはあくまで切干大根なので、他の具材は少ないほうが良いと思います☆

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ちょこしゅーママ
ちょこしゅーママ @cook_40075053
2008/06/27 14:15に公開
昨年、初めての出産をしてただいま子育て奮闘中!!主人と息子、犬が2匹の5人?家族のママです。料理が大好き。こどもの為に、腕をあげたいと思い、日々鍛錬しています。
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このレシピのキーワード

切り干し大根 いんげん にんじん 酒 ゴマ

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