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謎のおからチーズスコーン
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謎のおからチーズスコーン-レシピのメイン写真

謎のおからチーズスコーン

もふもふたん
もふもふたん @cook_40070841

ダイエット向けに糖質を省いてみました。一応かなりの低糖質&小麦粉不使用です。チーズ&おからなので満腹感&食べた感は◎! 焼く時間含めて15分もあれば作れます~♪ またあやしげな謎のレシピを作ってしまった;;

これはパンなのか・スコーンなのか・・
このレシピの生い立ち
低炭水化物ダイエット中なので、とにかく低糖質&食物繊維とたんぱく質が豊富な食べ物を作りたかったのです。
見た目かなり謎だけど味はパンとスコーンの中間みたいでなかなかいける・・・と思います(*_ _)人

ダイエット向けに糖質を省いてみました。一応かなりの低糖質&小麦粉不使用です。チーズ&おからなので満腹感&食べた感は◎! 焼く時間含めて15分もあれば作れます~♪ またあやしげな謎のレシピを作ってしまった;;

これはパンなのか・スコーンなのか・・
このレシピの生い立ち
低炭水化物ダイエット中なので、とにかく低糖質&食物繊維とたんぱく質が豊富な食べ物を作りたかったのです。
見た目かなり謎だけど味はパンとスコーンの中間みたいでなかなかいける・・・と思います(*_ _)人

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謎のおからチーズスコーン

もふもふたん
もふもふたん @cook_40070841

ダイエット向けに糖質を省いてみました。一応かなりの低糖質&小麦粉不使用です。チーズ&おからなので満腹感&食べた感は◎! 焼く時間含めて15分もあれば作れます~♪ またあやしげな謎のレシピを作ってしまった;;

これはパンなのか・スコーンなのか・・
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見た目かなり謎だけど味はパンとスコーンの中間みたいでなかなかいける・・・と思います(*_ _)人

ダイエット向けに糖質を省いてみました。一応かなりの低糖質&小麦粉不使用です。チーズ&おからなので満腹感&食べた感は◎! 焼く時間含めて15分もあれば作れます~♪ またあやしげな謎のレシピを作ってしまった;;

これはパンなのか・スコーンなのか・・
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低炭水化物ダイエット中なので、とにかく低糖質&食物繊維とたんぱく質が豊富な食べ物を作りたかったのです。
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材料

1人分
  • おから 50g
  • プロセスチーズ 60g(三角のチーズ3つ)
  • 卵 1個
  • BP(ベーキングパウダー 適量
  • カロリー0甘味料:甘さ砂糖と同じ(砂糖でも代用可 20g(塩味の場合は塩1ツマミ)
  • 溶かしバター 10g(無くても)
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作り方

  1. 1

    プロセスチーズをちっこくきざみます。

  2. 2

    残りの材料と刻んだチーズをまぜまぜして耐熱容器にIN!
    (クッキングシートなんか引くと器が汚れなくて楽~♪)

  3. 3

    レンジで10分チン!して出来上がり~>w<

  4. 4

    一晩冷蔵庫で寝かせると固めの仕上がりになります。

コツ・ポイント

甘味料無しで塩ちょこっと入れるとチーズパンみたいになります~♪
カロリー増えちゃうけど、溶かしバターを10gほど入れると風味がとてもいいです^p^
甘味料分量改変しました。

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もふもふたん
もふもふたん @cook_40070841
2008/07/07 03:48に公開
もふーめんどくさがりやのもふもふたんです基本的に楽がしたいー!!(〃 ̄ー ̄〃)でもおいしいいものがたべたいよう~!!というわけで料理1年生のもふもふが頑張っていろんな謎の料理を作ってます( ;´・ω・`)皆様どうかよろしゅうに・・・(*_ _)人------------アイスを☆愛す同盟会員N026です♪アイスへの愛が止まらない~(ノ´∀`*)
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このレシピのキーワード

スコーン おから バター 卵

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