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ほうれん草とえのきのフラン
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ほうれん草とえのきのフラン-レシピのメイン写真

ほうれん草とえのきのフラン

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

旬でおいしいほうれん草と食感のよいえのきをあわせたフランです。生クリームは使わず,濃厚牛乳に。バターの風味もおいしい。
このレシピの生い立ち
フランは,フランスの家庭料理で,卵・生クリームを各種食材と合わせて型に入れ焼いたもの。スイーツ系と野菜などのお惣菜系がある。旬のほうれん草に応用してみた。

旬でおいしいほうれん草と食感のよいえのきをあわせたフランです。生クリームは使わず,濃厚牛乳に。バターの風味もおいしい。
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フランは,フランスの家庭料理で,卵・生クリームを各種食材と合わせて型に入れ焼いたもの。スイーツ系と野菜などのお惣菜系がある。旬のほうれん草に応用してみた。

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ほうれん草とえのきのフラン

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

旬でおいしいほうれん草と食感のよいえのきをあわせたフランです。生クリームは使わず,濃厚牛乳に。バターの風味もおいしい。
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フランは,フランスの家庭料理で,卵・生クリームを各種食材と合わせて型に入れ焼いたもの。スイーツ系と野菜などのお惣菜系がある。旬のほうれん草に応用してみた。

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材料

4人分
  • ♦ほうれん草 1束,180g
  • ♦えのきだけ 1包,200g
  • バター 10g
  • 塩麹 小さじ1
  • ♢卵 2個,123g
  • ♢濃厚牛乳 160ml
  • ♢すりおろしグリュエールチーズ 15g
  • ♢塩麹 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は5cm長さに,えのきは根元を切り長さを半分に切ってほぐす。
    フライパンに♦を入れ,バターで炒めて塩麹をふる。

  2. 2

    角型ガラス耐熱皿に1を入れ,平らにする。
    ♢を混ぜて流し入れ,均等にならす。

    • ほうれん草とえのきのフラン作り方2写真
  3. 3

    160℃に予熱したオーブンの天板に2をのせ,天板に熱湯を1cm深さに入れる。160℃,20分蒸し焼きにする。

  4. 4

    3を卓上にのせ,スプーンですくって食べる。

コツ・ポイント

蒸し焼きにする容器は,4人分のグラタン皿にしてもよい。

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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574
2012/12/13 13:12に公開
食いしん坊である。料理作りは,好奇心・探究心・遊び心を発揮できるので楽しい。かんたん,おいしい,ヘルシーな料理を中心に,和洋中華エスニック,ジャンルにとらわれず作ってみる。参考資料,アレンジ,結果を試作ノートに記録する。いま261冊目。お勧めできる料理ができたら,伝えたい。反応が返ってくると,刺激になる。
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このレシピのキーワード

えのき ほうれん草 こうじ バター 牛乳 卵 グリエールチーズ

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