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ひよこ豆のカレー
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ひよこ豆のカレー-レシピのメイン写真

ひよこ豆のカレー

ウワノソラ
ウワノソラ @cook_40035056

ポクポクとした食感がおいしいひよこ豆をメインに、鶏ひき肉とスパイスを放り込みました!ごはんにもナンにもピッタリ☆
このレシピの生い立ち
あ、今日もカレーにしようかな、って思っちゃうおいしさ♪

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ひよこ豆のカレー

ウワノソラ
ウワノソラ @cook_40035056

ポクポクとした食感がおいしいひよこ豆をメインに、鶏ひき肉とスパイスを放り込みました!ごはんにもナンにもピッタリ☆
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あ、今日もカレーにしようかな、って思っちゃうおいしさ♪

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材料

4人分
  • [ ひよこ豆のカレー ]
  • ひよこ豆(水煮) 1カップ
  • 鶏ひき肉 100g
  • にんにく(みじん切り) 1片分
  • しょうが(みじん切り) 1片分
  • たまねぎ(みじん切り) 1個分
  • フェンネルシード 小さじ1/2
  • カルダモンシード 小さじ1/2
  • クミンシード 小さじ1/2
  • カレーパウダー 大さじ1
  • 菜種油 適量
  • [ ターメリックバターライス ]
  • 米 2カップ
  • 水 1、1/2カップ
  • ターメリック 小さじ1/4
  • 粗塩 小さじ1/4
  • バター 大さじ1
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作り方

  1. 1

    [ 下準備 ] ひよこ豆の水気を切っておく。米はといでざるにあげておく。

  2. 2

    [ ひよこ豆のカレー ] 鍋に菜種油をひき、にんにく、しょうがを入れて火にかける。香りが立ってきたらスパイス類を加え、ざっと炒め合わせる。

  3. 3

    1にたまねぎを加え、たまねぎが透き通るまで炒める。

  4. 4

    たまねぎがしんなりしてきたら鶏ひき肉を加え、色が変わるまで炒め合わせる。

  5. 5

    菜種油小さじ1、水気を切ったひよこ豆、カレーパウダーを加え、塩(分量外)で調味する。

  6. 6

    [ ターメリックバターライス ] 厚手の鍋に米と水、ターメリック、粗塩を入れて蓋をして強火にかける。

  7. 7

    蒸気が上がってきたら、弱火にして更に15分ほど火にかける。火を止め、10分ほど蒸らしたらバターを加えてざっくり混ぜる。

  8. 8

    皿にターメリックバターライスとカレーを盛りつけてできあがり!

コツ・ポイント

●2はサッと手早く。スパイス類が焦げつくので注意!

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ウワノソラ
ウワノソラ @cook_40035056
2008/07/06 11:50に公開
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カレー フェンネル にんにく バター ひよこ豆 カルダモン カレー粉 クミン とりひき肉 玉ねぎ ご飯 しょうが 米

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