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ホワイトアスパラと温レタスのサラダ
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ホワイトアスパラと温レタスのサラダ-レシピのメイン写真

ホワイトアスパラと温レタスのサラダ

もこみるく
もこみるく @cook_40057127

グリーンアスパラより栄養価は低いものの、クリーミーな歯触りと風味が魅力なホワイトアスパラ。
このレシピの生い立ち
缶詰でしか、お目にかからない、ホワイトアスパラを調理しよう!!

↓↓↓↓これに、合う献立は↓↓↓↓
 http://yaplog.jp/mmblog/
    (2008/7/29)

グリーンアスパラより栄養価は低いものの、クリーミーな歯触りと風味が魅力なホワイトアスパラ。
このレシピの生い立ち
缶詰でしか、お目にかからない、ホワイトアスパラを調理しよう!!

↓↓↓↓これに、合う献立は↓↓↓↓
 http://yaplog.jp/mmblog/
    (2008/7/29)

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ホワイトアスパラと温レタスのサラダ

もこみるく
もこみるく @cook_40057127

グリーンアスパラより栄養価は低いものの、クリーミーな歯触りと風味が魅力なホワイトアスパラ。
このレシピの生い立ち
缶詰でしか、お目にかからない、ホワイトアスパラを調理しよう!!

↓↓↓↓これに、合う献立は↓↓↓↓
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    (2008/7/29)

グリーンアスパラより栄養価は低いものの、クリーミーな歯触りと風味が魅力なホワイトアスパラ。
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缶詰でしか、お目にかからない、ホワイトアスパラを調理しよう!!

↓↓↓↓これに、合う献立は↓↓↓↓
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材料

2人分
  • ホワイトアスパラ 2本
  • レタス 2枚
  • タマネギスライス 少々
  • プチトマト 2個
  • 生ハム 2枚
  • ツナ缶 半分
  • ★マヨネーズ 小1
  • ★プレーンヨーグルト 小1
  • ★粒マスタード 小1/2
  • ★オリーブオイル 小1/2
  • ★レモン汁 小1/2
  • ★塩・ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    1.ホワイトアスパラは皮むき器で頭からおしりまで全て薄皮を削ぐ
    2.鍋にお湯を張り、塩少々で2~3分、中火でゆでる

  2. 2

    3.茹で上がったらざるにあげ、冷ましておく。同じ鍋でレタスをさっと茹で、同じくざるにあげておく
    4.ツナ缶の油を捨てる

  3. 3

    5.タマネギはスライスして水にさらし、トマトは4つに切る
    6.ツナ缶に★を入れてまぜまぜ
    7.器に3と5を盛る

  4. 4

    8.7に生ハムを載せて、6をかければできあがり♪

コツ・ポイント

ホワイトアスパラを皮むき器で削ぐ時は、まな板の上にアスパラを載せて処理するとやりやすいよ。
★のドレッシングはお好みの味にしてね。

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もこみるく
もこみるく @cook_40057127
2008/07/28 12:38に公開
見た目が良くて簡単な料理を目指してます☆             基本的に目分量なので、味を見ながら作ってください♥(。→v←。)                       毎日の献立blog       http://yaplog.jp/mmblog/
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ レタス ミニトマト ホワイトアスパラ ヨーグルト 玉ねぎ 生ハム

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