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ナスとピーマンとエリンギの味噌煮
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ナスとピーマンとエリンギの味噌煮-レシピのメイン写真

ナスとピーマンとエリンギの味噌煮

おまめさん
おまめさん @can_no_bis

ナスとピーマンは味噌との愛称バツグン!
炒めるとナスが油を吸いすぎてしまうので、味噌煮にしました。
ノンオイルでヘルシーよ♪
このレシピの生い立ち
低脂質でヘルシーに仕上げたかったので作りました。

ナスとピーマンは味噌との愛称バツグン!
炒めるとナスが油を吸いすぎてしまうので、味噌煮にしました。
ノンオイルでヘルシーよ♪
このレシピの生い立ち
低脂質でヘルシーに仕上げたかったので作りました。

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ナスとピーマンとエリンギの味噌煮

おまめさん
おまめさん @can_no_bis

ナスとピーマンは味噌との愛称バツグン!
炒めるとナスが油を吸いすぎてしまうので、味噌煮にしました。
ノンオイルでヘルシーよ♪
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低脂質でヘルシーに仕上げたかったので作りました。

ナスとピーマンは味噌との愛称バツグン!
炒めるとナスが油を吸いすぎてしまうので、味噌煮にしました。
ノンオイルでヘルシーよ♪
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材料

2人分
  • ナス 2本
  • ピーマン 1個
  • エリンギ 1本
  • 味噌 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 甜面醤(テンメンジャン) 小さじ1
  • 酒 50cc
  • 白胡麻 適量
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    ナス、ピーマン、エリンギを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に1の野菜と、味噌・みりん・甜面醤・酒・水をよく混ぜてから入れる。

  3. 3

    中火で時々全体を混ぜながら、汁気がなくなるまで煮る。

  4. 4

    器に盛り、白胡麻を振りかけて出来上がり。

コツ・ポイント

野菜は大きめにざっくりと切った方が美味しいと思います。

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おまめさん
おまめさん @can_no_bis
2007/10/20 12:28に公開
つくりたいようにつくる。
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このレシピのキーワード

みそ煮 なす エリンギ ピーマン 酒 味噌

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