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ポン酢でさっぱり豆腐ハンバーグ♪
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ポン酢でさっぱり豆腐ハンバーグ♪-レシピのメイン写真

ポン酢でさっぱり豆腐ハンバーグ♪

あさみぽ
あさみぽ @cook_40090049

ヘルシーな豆腐ハンバーグをポン酢醤油と大根でさっぱりいただきます。
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材料

2人分
  1. 鶏ひき肉 100g
  2. 豆腐 ※コツ参照 100g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 卵 1個
  5. パン粉 大さじ1~4
  6. ナツメグ 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐はレンジで温めてよく水切りをしておく。

  2. 2

    フライパンに油をしき、みじん切りした玉ねぎをよく炒める。

  3. 3

    ひき肉・豆腐・玉ねぎ・卵を合わせよく手でこね混ぜる。

  4. 4

    3にパン粉・ナツメグを混ぜあわせる。

  5. 5

    フライパンを中火にかけて油をひいたら、フライパンの上に直接タネを乗せる(崩れやすいので直接フライパンに作ります。)

  6. 6

    両面を軽く焦げ目が付くまで焼いたら弱火にして蓋をし、全体に火を通す。

  7. 7

    火が通ったら出来上がりです。
    わたしは大根おろしをのせて、ポン酢と醤油を1:1で混ぜたタレでいただきます☆

  8. 8

    小さく作ってお弁当に入れました☆

    • ポン酢でさっぱり豆腐ハンバーグ♪作り方8写真

コツ・ポイント

タネが崩れやすいのでフライパンの上に直接作ってしまいます。

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あさみぽ
あさみぽ @cook_40090049
2007/10/16 11:50に公開
MYキッチンは放置中ですが、よろしくお願いします♪
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