フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、にんにくチューブを入れ香りを出す。

玉ねぎをすりおろしていれる。鶏肉を入れて焦げ目が付くまで焼く。水溶き片栗粉以外の調味料を入れて15分程煮る。

その間にブロッコリーを食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れて電子レンジで3分加熱する。冷水で洗って水を切っておく。

2が煮立ったら、ブロッコリーとコーンを入れて沸騰したらすぐに火を止める。

水溶き片栗粉を入れて、クルクルかき混ぜて出来上がり☆