チキンマリネのサラダ風スパゲッティ

レンバス
レンバス @cook_40017626

揚げ焼きした鶏肉を南蛮漬け風にマリネし野菜もたっぷり加えてサラダスパゲッティ風にしました♪ヨーグルトソースもおすすめ♫
このレシピの生い立ち
我が家でよく作る好評の南蛮漬け風の味付けでチキンをマリネし、具だくさんのスパゲッティにしてみました。

チキンマリネのサラダ風スパゲッティ

揚げ焼きした鶏肉を南蛮漬け風にマリネし野菜もたっぷり加えてサラダスパゲッティ風にしました♪ヨーグルトソースもおすすめ♫
このレシピの生い立ち
我が家でよく作る好評の南蛮漬け風の味付けでチキンをマリネし、具だくさんのスパゲッティにしてみました。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉(またはもも肉 1枚
  2. 塩、コショウ 各少々
  3. 片栗粉 適量
  4. サラダ油 大さじ1~2
  5. マリネ液
  6. 大さじ2~3
  7. 砂糖 大さじ2
  8. 醤油 大さじ1
  9. カレー粉 小さじ1/2~1
  10. 大さじ1/2
  11. 生姜の千切り 1片分
  12. レモンスライス 2~3枚
  13. ヨーグルトソース
  14. プレーンヨーグルト 大さじ2
  15. マヨネーズ 大さじ1
  16. にんにくのすり下ろし 適量
  17. 塩、コショウ 少々
  18. 牛乳 大さじ1~
  19. CO・OPイタリアスパゲッティ(1.4㎜) 160g
  20. 塩、コショウ(スパゲッティ用) 各少々
  21. レタスの葉 2枚
  22. 貝割れ大根 1/2束
  23. 玉ねぎのスライス 1/6~1/4個分
  24. ミニトマト 6~8個

作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにカットしミニトマトは2~4つ切りにし貝割れは根を切りほぐしそれぞれ水気をよく切っておきます。

  2. 2

    マリネ液の調味料を混ぜ、レモンのスライスと生姜の千切りを漬けます。

  3. 3

    鶏肉は厚さ1.5で3㎝の角切りにし、塩、コショウをして片栗粉を薄くまぶします。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、3をカリッとするまで焼きます。焼いた後の油はそのまま残しておきます。

  5. 5

    4の鶏肉を2のマリネ液に漬けます。

  6. 6

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし塩を加えてスパゲッティを表示通り茹で、ざるに上げてお湯をきります。

  7. 7

    6のスパゲッティを4のフライパンに入れ残っている油で和えてパスタがくっつかないようにし、塩、コショウをします。

  8. 8

    ヨーグルトソースの調味料を混ぜます。

  9. 9

    器に1のレタスを敷き7のスパゲッティをのせ玉ねぎ、貝割れ、トマト5のマリネした鶏肉を盛り付け5で残ったマリネ液をかけます

  10. 10

    9に8のヨーグルトソースをお好みの量かけます。

コツ・ポイント

★ヨーグルトソースの牛乳は味をみて加減して入れてください★野菜はお好みでOKです。アスパラガス、ブロッコリーなど温野菜もおすすめです。パスタを茹でるときに時間差で茹でてください★今回のスパゲッティは太さ1.4㎜ですが1.7㎜でも美味しいです

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いろ~んなことに興味津々♪ ★つくれぽのお礼になかなか伺えませんがいつも感謝の気持ちでいっぱいです!いつもほんとうにありがとうです^o^丿 ★レシピは調味料や作り方など見直すことがよくありますのでもし作って頂けることがありましたらレシピを再度確認して頂くとありがたいです。
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