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簡単夕食♪昼食スタミナスープ♪お弁当
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簡単夕食♪昼食スタミナスープ♪お弁当-レシピのメイン写真

簡単夕食♪昼食スタミナスープ♪お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

疲れた自分のために、手軽に作りたくて思いついたスープです。
​ニンニクと生姜を効かせたひき肉をしっかり炒めて旨味を出し、ガツンとスタミナがつく味に仕上げました。疲れた日でもすぐに作れて、野菜をたっぷり食べたいときにぴったりのスープです。

疲れた自分のために、手軽に作りたくて思いついたスープです。
​ニンニクと生姜を効かせたひき肉をしっかり炒めて旨味を出し、ガツンとスタミナがつく味に仕上げました。疲れた日でもすぐに作れて、野菜をたっぷり食べたいときにぴったりのスープです。

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簡単夕食♪昼食スタミナスープ♪お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

疲れた自分のために、手軽に作りたくて思いついたスープです。
​ニンニクと生姜を効かせたひき肉をしっかり炒めて旨味を出し、ガツンとスタミナがつく味に仕上げました。疲れた日でもすぐに作れて、野菜をたっぷり食べたいときにぴったりのスープです。

疲れた自分のために、手軽に作りたくて思いついたスープです。
​ニンニクと生姜を効かせたひき肉をしっかり炒めて旨味を出し、ガツンとスタミナがつく味に仕上げました。疲れた日でもすぐに作れて、野菜をたっぷり食べたいときにぴったりのスープです。

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材料

3人分
  • ひき肉 130g
  • 水 700cc
  • ※オイスターソース※みりん 各大さじ2
  • ※醤油 大さじ1
  • ※シャンタン 大さじ1/2
  • ※ニンニクチューブ※生姜チューブ 各5センチ
  • ※豆板醤 小さじ1
  • もやし、ニラ、しめじ 1袋、20g、1/3パック
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋にひき肉を熱し、炒める
    色が変わったら、水、※を加える

    • 簡単夕食♪昼食スタミナスープ♪お弁当作り方1写真
  2. 2

    沸騰したら、野菜類を入れて、ごま油を垂らして出来上がり♪

    • 簡単夕食♪昼食スタミナスープ♪お弁当作り方2写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2026/08/29 06:56に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

スープ ひき肉 もやし ニラ シメジ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22615440
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