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一日分の野菜で♪栄養たっぷり麻婆豆腐
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一日分の野菜で♪栄養たっぷり麻婆豆腐-レシピのメイン写真

一日分の野菜で♪栄養たっぷり麻婆豆腐

ダキちゃん
ダキちゃん @cook_40038726

この一品でお野菜がたっぷり取れる味噌仕立ての麻婆豆腐です♪中華味だけど、粉チーズが良く合います♪
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐を野菜ジュースで仕上げてみました。

この一品でお野菜がたっぷり取れる味噌仕立ての麻婆豆腐です♪中華味だけど、粉チーズが良く合います♪
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ダキちゃん
ダキちゃん @cook_40038726

この一品でお野菜がたっぷり取れる味噌仕立ての麻婆豆腐です♪中華味だけど、粉チーズが良く合います♪
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麻婆豆腐を野菜ジュースで仕上げてみました。

この一品でお野菜がたっぷり取れる味噌仕立ての麻婆豆腐です♪中華味だけど、粉チーズが良く合います♪
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材料

3~4人分
  • 豚挽き肉 100g
  • 豆腐 1丁(300g)
  • しょうが、にんにく チューブ適量
  • ねぎ 1/4本
  • ☆伊藤園「一日分の野菜」 100cc
  • ☆水 50cc
  • ☆オイスターソース 大さじ1
  • ☆味噌 大さじ1/2
  • ☆中華スープの素 小さじ1
  • 片栗粉、水 大さじ1/2づつ
  • 粉チーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    鍋にサラダ油(分量外)を熱し、にんにく、しょうが(チューブで3~4cm使用)、みじん切りしたねぎを炒めて香りを出す。

  2. 2

    ひき肉を入れて色が変わるまで炒めたら、☆の調味料を入れ煮たたせる。

    • 一日分の野菜で♪栄養たっぷり麻婆豆腐作り方2写真
  3. 3

    片栗粉と水を良く混ぜ合わせて2に入れとろみをつける。さいの目に切った豆腐をいれ一煮立ちしたらできあがり。

    • 一日分の野菜で♪栄養たっぷり麻婆豆腐作り方3写真

コツ・ポイント

ひき肉と一緒に、人参やきのこ類、ピーマン、パプリカなど余り野菜をみじん切りにして入れても♪作り出したらあっという間。調味料はあらかじめ用意しておきましょう。

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ダキちゃん
ダキちゃん @cook_40038726
2011/10/15 06:17に公開

このレシピのキーワード

ねぎ 片栗粉 豚ひき肉 にんにく 味噌 豆腐 しょうが

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