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ヘルシー♪トマトそうめん
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ヘルシー♪トマトそうめん-レシピのメイン写真

ヘルシー♪トマトそうめん

myk
myk @cook_40027407

ブレンダー(ジューサー)を使って、さっぱりトマトつゆのそうめんはいかがですか?
ツルツルいけちゃいますよ^^
このレシピの生い立ち
食欲が出ない暑い夏。。。
これなら、スルスル食べれちゃう^^
ブレンダーを使うと「あっ」というまに完成です☆

ブレンダー(ジューサー)を使って、さっぱりトマトつゆのそうめんはいかがですか?
ツルツルいけちゃいますよ^^
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食欲が出ない暑い夏。。。
これなら、スルスル食べれちゃう^^
ブレンダーを使うと「あっ」というまに完成です☆

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myk
myk @cook_40027407

ブレンダー(ジューサー)を使って、さっぱりトマトつゆのそうめんはいかがですか?
ツルツルいけちゃいますよ^^
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食欲が出ない暑い夏。。。
これなら、スルスル食べれちゃう^^
ブレンダーを使うと「あっ」というまに完成です☆

ブレンダー(ジューサー)を使って、さっぱりトマトつゆのそうめんはいかがですか?
ツルツルいけちゃいますよ^^
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食欲が出ない暑い夏。。。
これなら、スルスル食べれちゃう^^
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材料

1人
  1. そうめん 半束
  2. トマト 1個
  3. レタス 2~3枚
  4. めんつゆ 適量
  5. 水 適量
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作り方

  1. 1

    トマトを湯剥きします。

  2. 2

    1の半分は角切り。もう半分は、ブレンダーにかけます。
    (ブレンダーがないばあいは、ジューサーなどにかけてください)

  3. 3

    2をすべて同じボールに入れて、めんつゆ・水をいれます。
    (めんつゆ・水は少しでOKです。トマトがつゆになりますので)

  4. 4

    そうめんをゆでます。ゆでてる間にレタスを千切りにします。

  5. 5

    茹で上がったそうめんと千切りにしたレタスをざっとあわせながら冷水にさらします。

  6. 6

    5の水気をしっかりきって、お皿に盛ります。上から3のトマトつゆをかけて完成!!

コツ・ポイント

本当簡単☆
トマトは面倒で湯向きをしたほうが、食感がよくなります

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myk
myk @cook_40027407
2008/08/10 06:56に公開
最近料理をはじめるようになりました。まだまだ未熟ですが皆さんのレシピを参考にいろいろ作りたいと思います。
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