ヘルシーで簡単な卵サラダ
Elly’s @cook_40042265
ヨーグルトと塩麹でこくうまの卵サラダです。
マヨネーズ無しなので低カロリーでダイエット中でも安心です！
このレシピの生い立ち
ダイエットのためマヨネーズはできるだけ避けたかったのでヨーグルトで代用。味付けに塩の代わりに、塩麹を入れたらこく旨で美味しかったんです。
ヘルシーで簡単な卵サラダ
ヨーグルトと塩麹でこくうまの卵サラダです。
マヨネーズ無しなので低カロリーでダイエット中でも安心です！
このレシピの生い立ち
ダイエットのためマヨネーズはできるだけ避けたかったのでヨーグルトで代用。味付けに塩の代わりに、塩麹を入れたらこく旨で美味しかったんです。
作り方
- 1
卵がちょうど入るくらいのココットの器を用意する。
-
- 2
材料を全て入れ、フォークや小さいへらで卵を切るようにして混ぜて出来上がり。
-
- 3
パンにペーストのように塗ったり、サンドイッチの具にしたり、サラダのトッピングにしたり、そのまま食べても美味しいです。
-
- 4
写真は酒粕酵母で作ったカンパーニュと一緒に食べました。
-
コツ・ポイント
無し。材料入れて切り混ぜるだけです。
似たレシピ
-
-
【マヨネーズ不使用】ダイエット卵サラダ 【マヨネーズ不使用】ダイエット卵サラダ
マヨネーズの代わりに、水を切ったヨーグルトを使用することで、クリーミーでコクがある卵サラダが作れます。マヨネーズで作るより遥かに美味しいです！また高タンパク&低カロリーでダイエットにも適していますね。
-
甘糀ほんのり甘い卵サラダ♪サンドイッチに 甘糀ほんのり甘い卵サラダ♪サンドイッチに
やさしい甘みを加えた和風の卵サラダ。マヨ無しで低カロリー。お腹に優しい自然の甘味料、甘糀のおかげでこくがあります。
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17836725
