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ミートボールとほうれん草のスパゲッティー
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ミートボールとほうれん草のスパゲッティー-レシピのメイン写真

ミートボールとほうれん草のスパゲッティー

yurara☆
yurara☆ @cook_40090951

子供も喜ぶ栄養満点のスパゲッティーです☆
このレシピの生い立ち
『一日分の野菜』ジュースを使ってパスタのソースを作りました。栄養も満点です!!

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『一日分の野菜』ジュースを使ってパスタのソースを作りました。栄養も満点です!!

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材料

2人分
  1. ひき肉 好きなだけ
  2. 冷蔵庫の残った野菜 好きなだけ
  3. 片栗粉 少量
  4. 一日分の野菜ジュース カップ1
  5. ケチャップ 大さじ2
  6. ウスターソース 大さじ1
  7. 顆粒コンソメ 適量
  8. 塩コショウ 少量
  9. ほうれん草 好きなだけ
  10. 粉チーズ 適量
  11. オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    残り物の野菜(玉ねぎ・ニンジン・キノコなど)をみじん切りにしてひき肉、片栗粉と粘りが出るまでよく捏ねる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて、団子状に丸めた1を焼く。

  3. 3

    2にジュース、ケチャップ、ウスターソース、コンソメを入れて煮込む。

  4. 4

    ゆでたほうれん草を加えてさっと煮込み、塩コショウで味をととのえる。

  5. 5

    ゆでたパスタとからめて粉チーズをお好みでかけて出来上がり!

コツ・ポイント

ミートボールに野菜を混ぜ込んで、さらに野菜ジュースで煮込むことでふっくら柔らかくなります。野菜はなんでも大丈夫なのでぜひお試しください!

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yurara☆
yurara☆ @cook_40090951
2011/10/25 11:08に公開
子育て奮闘中のママです☆
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