レンジで作るおかゆのアレンジこのレシピの生い立ちレンジでおかゆを作る器でアレンジしてみました。
ご飯を器に入れ、軽くつぶす。
野菜スープを入れ蓋をして、レンジで６００Ｗ１分位加熱。
ブロッコリーは茹でて、穂先を細かく刻む。
茶碗にごはんを盛り、ブロッコリーを散らす。
☆さらに茹でてほぐした白身魚(冷凍ストックが便利)加えると、一杯でたんぱく質まで取れます。
家ではおかゆを作る器を使ってますが、なくても出来るみたいです。その場合の加熱時間は、調べ中です。野菜は好きなもので。
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