超カロリーオフ♪レンジで簡単イチゴジャム
ヨピカフェ @cook_40098764
ダイエット甘味料でカロリーオフのジャム。
レンジで２０分でできちゃうよ！
一週間分ずつ少量でどうぞ☆
このレシピの生い立ち
毎朝食べるパンやヨーグルト。
ついたくさんジャムを使っちゃいます。
カロリー気にしないでたっぷり食べたいな・・と（笑）
超カロリーオフ♪レンジで簡単イチゴジャム
ダイエット甘味料でカロリーオフのジャム。
レンジで２０分でできちゃうよ！
一週間分ずつ少量でどうぞ☆
このレシピの生い立ち
毎朝食べるパンやヨーグルト。
ついたくさんジャムを使っちゃいます。
カロリー気にしないでたっぷり食べたいな・・と（笑）
作り方
- 1
イチゴは小粒でもOK！洗ってへたをとっておく
-
- 2
深めの耐熱ボールに入れる（浅いとふきこぼれます！）
-
- 3
今回はこの甘味料を使いました。
-
- 4
甘味料とレモン汁をイチゴにまぶす
-
- 5
軽くラップをかけてレンジで１５分。
５分ごとに出してかき混ぜるとGood。
熱いので気をつけて！ - 6
熱いうちに泡だて器かスプーンで果肉をつぶす
-
- 7
冷めるとトロッとしてきます！
保存は冷蔵庫でね！
たっぷりと召し上がれ～♪ -
- 8
摂取しすぎるとお腹がゆるくなる事もあるそうなのでご注意を！
ちなみに私は一度もそんなことはありません（笑）
コツ・ポイント
普通のジャムよりちょっとゆるーい感じです。 保存は冷蔵庫で♪
甘味料は「砂糖」の分量でイチゴとだいたい同じ位になるように。
（この甘味料なら大さじ５で砂糖２００グラムと同じ）
甘さ控えめなので甘めが好きな方は甘味料増やしてね！
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