キャベツたっぷり簡単ヘルシーサラダ

ちーちーぶーたん
ちーちーぶーたん @cook_40087463

レンジでチンして混ぜるだけ！
とっても簡単しかもヘルシー！
キャベツが沢山食べれま～す♪
このレシピの生い立ち
お友達に採れたてキャベツをもらったので

キャベツたっぷり簡単ヘルシーサラダ

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とっても簡単しかもヘルシー！
キャベツが沢山食べれま～す♪
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材料

  1. キャベツ 半分
  2. きゅうり １本
  3. 乾燥わかめ 大さじ１
  4. カニカマ(入れても入れなくてもOK) ６本
  5. 味ポン又は青じそドレッシング(ノンオイル) 適量

作り方

  1. 1

    キャベツを一口大にざく切り・きゅうりを千切り・わかめを水で戻し小さく切る。

  2. 2

    キャベツをレンジでチン(シンナリ)してボウルに入れます。
    加熱時間はキャベツの量にもよります。
    大体３分～５分位

  3. 3

    ２のボールに、きゅうり・わかめ・カニカマを入れます。
    カニカマは手で裂いて入れてね。

  4. 4

    混ぜます。

  5. 5

    お皿に入れて完成！
    味ポン・青じそドレッシング等お好みで掛けて食べてね♪

コツ・ポイント

キャベツはレンジでチンするから生よりか沢山食べれますよ。(ダイエット食？)
カニカマは入れても入れなくてもOKだけど入れると彩りが良くなります。
味付けはお好みで大丈夫です。
私はカロリーが気になるので味ポンかノンオイルで食べてます。
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最近少しだけお菓子作りを初めました。ここで色々なお料理を勉強していきたいなと思っています。チビがいるので、のんびりクックですけど宜しくお願いします♪
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