■糖質制限■卵ほうれん草オムレツ☆簡単朝

■糖質制限■卵ほうれん草オムレツ☆簡単朝-レシピのメイン写真

■糖質制限■卵ほうれん草オムレツ☆簡単朝

あお３１５０ @cook_40052487

野菜とチーズを入れてふわとろオムレツ☆ご飯にもパンにもお酒にも◎すぐにできるので、忙しい朝やランチ、部活ご飯にも最適♪
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おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

＊卵２〜３コ
＊ほうれん草(加熱済) 大さじ２位
＊ウインナー２本
＊チーズスライス１枚分
＊コンソメ(顆粒) ひとつまみ
＊エリスリム小さじ1/2
(↑お砂糖なら) 5g
＊塩こしょう適量
この他に、焼き用のオリーブ油またはサラダ油またはバター適量

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作り方

1

溶き卵に、ウインナー以外の材料を全て入れ、混ぜておきます☆ウインナーを先に炒めます♪あとは、卵液を入れて焼くだけです☆
2
お弁当には、ぜひ、卵焼きフライパンで(激照)ちなみに、画像はハムver.ですv(・∀・*)

コツ・ポイント

焼き加減は、スクランブルエッグ風にふわとろでも、外側こんがりでも、お好みで(激照)ご飯にのせて、ケチャップをかけて、簡単オムライスにしても美味しいです☆冷蔵庫の残り野菜や、きのこ類を入れても◎糖質制限中でない方は、茹でたじゃがいもも♪

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あお３１５０ @cook_40052487

2013/01/12 14:53に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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