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紫のスプラウト・スムージー
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紫のスプラウト・スムージー-レシピのメイン写真

紫のスプラウト・スムージー

村上農園
村上農園 @cook_40095570

紫の色素「アントシアニン」たっぷり！
甘酸っぱいスムージー
このレシピの生い立ち
スプラウトの栄養をしっかり摂れるスムージーレシピを考案しました。

紫の色素「アントシアニン」たっぷり！
甘酸っぱいスムージー
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材料

2人分
  • レッドキャベツスプラウト 1パック
  • りんご 1/2個
  • ブルーベリー 100g
  • レモン汁 1個分
  • 水 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    レッドキャベツ スプラウトは洗って根を落とす。

  2. 2

    りんごは芯と種をとり適当な大きさに切る。

  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。

コツ・ポイント

レッドキャベツ スプラウトとブルーベリーに含まれる色素成分アントシアニンは疲れ目対策に効果的。パソコン仕事の多い方におすすめのスムージーです。

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村上農園
村上農園 @cook_40095570
2015/03/31 06:46に公開
豆苗（とうみょう）やスプラウトなど、おいしくてからだにいい、安全な野菜を生産しています。村上農園WEBサイトhttps://www.murakamifarm.com
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このレシピのキーワード

スムージー りんご 紫キャベツ ブルーベリー スプラウト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17862811
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