コラーゲン摂りましょ♪手羽元煮込み
腰の調子が悪い旦那さんに、手軽に出来るコラーゲンた~っぷりの料理が作りたくて。さとみ0421さんの手順とsayahkさんのレシピをコラボしてみました。
このレシピの生い立ち
圧力鍋にハマッてるので、圧力鍋を使ったら手羽元が更に柔らかくなるかなと思って、sayahkさんの「*手羽元のごま風味炒め煮*」(ID:17450735)と、さとみ0421さんの「圧力鍋★手羽元の中華風煮」(ID:17792119)、2つのレシピを参考に合せてみました。
コラーゲン摂りましょ♪手羽元煮込み
腰の調子が悪い旦那さんに、手軽に出来るコラーゲンた~っぷりの料理が作りたくて。さとみ0421さんの手順とsayahkさんのレシピをコラボしてみました。
このレシピの生い立ち
圧力鍋にハマッてるので、圧力鍋を使ったら手羽元が更に柔らかくなるかなと思って、sayahkさんの「*手羽元のごま風味炒め煮*」(ID:17450735)と、さとみ0421さんの「圧力鍋★手羽元の中華風煮」(ID:17792119)、2つのレシピを参考に合せてみました。
作り方
- 1
手羽元に塩胡椒し、すりおろした生姜を揉み込んでおく。玉ねぎとにんにくは薄切りにスライスする。卵を生のままアルミホイルで包む。
エリンギは薄切りしておく。
- 2
圧力鍋に水を張り、蒸し網を敷く。※水は蒸し網より下になるように。
蒸し網の上にクッキングシートを敷き、玉ねぎ→手羽元→にんにくの順に乗せ、空いたところに卵を置く。
- 3
蓋をして強火にかけ、圧がかかってからは弱火~中火で10分ほど加圧。その後、火を止め圧が下がるまで放置。 蓋が開けられるようになったら卵を取り出し殻を剥いておく。*ヤケドに注意して下さい。
- 4
手羽元を取り出す。クッキングシートに残った玉ねぎやエキスは後で使うので捨てないで!
- 5
フライパンで手羽元を焼き付けていく。(油不要)軽く焼き色が付いてきたら、取り分けておいたクッキングシートに残った玉ねぎや手羽元から出たエキスと中華ドレッシングをフライパンに入れる。エリンギも入れ炒めていく。
- 6
ある程度炒まってきたら殻を剥いた卵を入れ、タレを絡めるように炒めていく。水気が無くなりタレが絡んだら出来上がり。
- 7
**付け合せにほうれん草を湯がいて添えてみました。春菊や小松菜などでも。
コツ・ポイント
卵をそのまま圧力鍋にかけると割れてますが、アルミホイルに包んでおくと割れずにゆで卵になってます。
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