糖質OFF☆ 青汁おからケーク・サレ

糖質OFF☆ 青汁おからケーク・サレ-レシピのメイン写真

糖質OFF☆ 青汁おからケーク・サレ

GaChaPin55 @cook_40059909

あんまり美味しくなかった(笑)青汁を消費しようと思って作ってみましたﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡

このレシピの生い立ち
kitakitaponさんのレシピ(ID:17559683)を参考にしてアレンジさせていただきました。この場を借りてありがとうございます。

これで、ダイエット頑張っていこうと思います!!

あんまり美味しくなかった(笑)青汁を消費しようと思って作ってみましたﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡

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これで、ダイエット頑張っていこうと思います!!

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あんまり美味しくなかった(笑)青汁を消費しようと思って作ってみましたﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡

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これで、ダイエット頑張っていこうと思います!!

あんまり美味しくなかった(笑)青汁を消費しようと思って作ってみましたﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡

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材料

パウンドケーキ型15ｾﾝﾁ２個

生地
☆おから(生) 150ｇ
☆ベーキングパウダー 10ｇ
☆粉末青汁 2袋(６ｇ)
☆卵３個
☆オリーブオイル大さじ1
☆豆乳(または牛乳) 大さじ7
☆とろけるチーズひとつかみ
☆塩(あればクレイジーソルト）少々
中身
★玉ねぎ大1/2個
★しめじ 1/4袋
★ブロッコリーの茎 1本分
シーチキン 1/2個
プチトマト 5～6個

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作り方

1

玉ねぎ・ブロッコリー茎はみじん切り、しめじは軽く手でほぐしてオリーブオイルで炒める。
2

中身の粗熱を取ってる間に☆を上から順に入れていく。
3

粗熱が取れた★にシーチキンを混ぜる。
(シーチキンの油も投入!!）
4

生地に3を混ぜ、1/2に切ったトマトを投入して混ぜ合わせる。
5

パウンドケーキ型にクッキングシートを引き、生地を入れる。（真ん中を滑らかに凹ませると山型にならない）
6

180度に予熱したオーブンで25分焼く。

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GaChaPin55 @cook_40059909

2013/01/18 15:34に公開

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ケーク・サレ青汁ツナ豆乳おからシメジミニトマト牛乳卵チーズ玉ねぎスティックセニョール

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