糖質OFF☆ 青汁おからケーク・サレ
GaChaPin55 @cook_40059909
あんまり美味しくなかった(笑)青汁を消費しようと思って作ってみましたﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡
このレシピの生い立ち
kitakitaponさんのレシピ(ID:17559683)を参考にしてアレンジさせていただきました。この場を借りてありがとうございます。
これで、ダイエット頑張っていこうと思います!!
糖質OFF☆ 青汁おからケーク・サレ
あんまり美味しくなかった(笑)青汁を消費しようと思って作ってみましたﾟ.+:｡∩(・ω・)∩ﾟ.+:｡
このレシピの生い立ち
kitakitaponさんのレシピ(ID:17559683)を参考にしてアレンジさせていただきました。この場を借りてありがとうございます。
これで、ダイエット頑張っていこうと思います!!
作り方
- 1
玉ねぎ・ブロッコリー茎はみじん切り、しめじは軽く手でほぐしてオリーブオイルで炒める。
- 2
中身の粗熱を取ってる間に☆を上から順に入れていく。
- 3
粗熱が取れた★にシーチキンを混ぜる。
(シーチキンの油も投入!!） - 4
生地に3を混ぜ、1/2に切ったトマトを投入して混ぜ合わせる。
- 5
パウンドケーキ型にクッキングシートを引き、生地を入れる。（真ん中を滑らかに凹ませると山型にならない）
- 6
180度に予熱したオーブンで25分焼く。
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ゆる糖質制限ダイエット中でも美味しく食事を楽しみたい、覚書です。糖質オフの総菜パン、レンジで出来るので楽ちんです。
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