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ビーフンの中華サラダ
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ビーフンの中華サラダ-レシピのメイン写真

ビーフンの中華サラダ

mama-yu-ko
mama-yu-ko @cook_40048869

低GI食品のビーフンをあっさりとサラダで食べましょう。
このレシピの生い立ち
春雨で作っていましたが、水分が出てお弁当のおかずに向かないので、ビーフンで代用しました。

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材料

4人分
  • ビーフン 約100g
  • キュウリ 1本
  • 人参 1/3本
  • 卵 1個
  • 薄切りハム 3枚
  • カマボコ(ちくわ) 少々
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作り方

  1. 1

    ビーフンは表示どおり茹で戻して、5センチぐらいにカットしておきます。
    この時にごま油を少しまぶしておきます。

  2. 2

    卵は砂糖小さじ2・塩ひとつまみを入れて薄焼き卵を作ります。

  3. 3

    キュウリ・人参は千切りにして、塩をしてしばらく置き、水気を絞ります。ハム・カマボコは細切りにします。

  4. 4

    次に合わせゴマ酢を作ります。
    ゴマを大さじ3をすり鉢で半ずりにします。

  5. 5

    その中に砂糖大さじ2~3入れまたすり混ぜます。

  6. 6

    そこに、酢大さじ3・薄口しょうゆ大さじ1杯半・味の素少々・一味唐辛子少々入れ、よく混ぜ合わせます。

  7. 7

    ボールに全部の材料と合わせゴマ酢・ごま油少々を入れよく混ぜたらできあがり。

コツ・ポイント

合わせ酢を作って材料と混ぜた方が、味が均一になります。

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mama-yu-ko
mama-yu-ko @cook_40048869
2008/09/13 11:44に公開
お弁当作り、お菓子作りが好きです。簡単で美味しいレシピを考案したいなと思ってます。 Instagramにも遊びに来てくださいね。→yuko6533表紙写真はミントBlueさんよりお借りしています。
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん キュウリ ハム かまぼこ 卵 ちくわ

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