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一石二鳥!?体に嬉しい黒豆ご飯☆
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一石二鳥!?体に嬉しい黒豆ご飯☆-レシピのメイン写真

一石二鳥!?体に嬉しい黒豆ご飯☆

オレオLOVE
オレオLOVE @cook_40105304

黒豆にはポリフェノールが入ってるし
体にいい成分がたくさん入ってます!
黒豆を浸して残った汁も使えてまさに一石二鳥!
このレシピの生い立ち
黒豆の残り汁でなにか作れないかな?
と思ったのでチャレンジしてみました!

黒豆にはポリフェノールが入ってるし
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黒豆を浸して残った汁も使えてまさに一石二鳥!
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黒豆の残り汁でなにか作れないかな?
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一石二鳥!?体に嬉しい黒豆ご飯☆

オレオLOVE
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黒豆にはポリフェノールが入ってるし
体にいい成分がたくさん入ってます!
黒豆を浸して残った汁も使えてまさに一石二鳥!
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材料

炊きたいご飯の量で!
  • ご飯(白米) 炊きたい量で!
  • 黒豆を浸したときに出た汁(紫っぽい色) お米の量にあわせてください!
  • 塩 少々(入れなくてもいいです。入れたほうが風味が増すような・・・・)
  • 黒豆 好きなだけ(我が家では50gくらい)
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作り方

  1. 1

    お宅の炊飯器で簡単にできますよ!

    • 一石二鳥!?体に嬉しい黒豆ご飯☆作り方1写真
  2. 2

    普通にいつもやつ
    ご飯の炊き方に

    塩と黒豆を入れちゃえば、もう炊き上がるのを待つだけ!
     

コツ・ポイント

お水をいつもより少し多めにすると、おかゆのような感じになります!
硬くても、やわらかくても美味しいと思います!

味付けは、塩がおススメですね☆!

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オレオLOVE
オレオLOVE @cook_40105304
2010/04/24 02:40に公開

このレシピのキーワード

黒豆 ご飯

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