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ノンオイル☆レンジで豆乳ホワイトソース
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ノンオイル☆レンジで豆乳ホワイトソース-レシピのメイン写真

ノンオイル☆レンジで豆乳ホワイトソース

ぺりさらら
ぺりさらら @cook_40044452

レンジでチンしてまぜまぜするだけ!!簡単ホワイトソースです。バター無しだけど美味しいですよ~☆グラタンや離乳食に是非♪
このレシピの生い立ち
いつもは牛乳で作っていたのですが、メタボ気味な相方のお腹とチビの離乳食にと豆乳で作ってみたところなかなか美味しかったので。専ら最近ウチはこれでいろいろ作ってます♪

レンジでチンしてまぜまぜするだけ!!簡単ホワイトソースです。バター無しだけど美味しいですよ~☆グラタンや離乳食に是非♪
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いつもは牛乳で作っていたのですが、メタボ気味な相方のお腹とチビの離乳食にと豆乳で作ってみたところなかなか美味しかったので。専ら最近ウチはこれでいろいろ作ってます♪

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ノンオイル☆レンジで豆乳ホワイトソース

ぺりさらら
ぺりさらら @cook_40044452

レンジでチンしてまぜまぜするだけ!!簡単ホワイトソースです。バター無しだけど美味しいですよ~☆グラタンや離乳食に是非♪
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いつもは牛乳で作っていたのですが、メタボ気味な相方のお腹とチビの離乳食にと豆乳で作ってみたところなかなか美味しかったので。専ら最近ウチはこれでいろいろ作ってます♪

レンジでチンしてまぜまぜするだけ!!簡単ホワイトソースです。バター無しだけど美味しいですよ~☆グラタンや離乳食に是非♪
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材料

グラタン2人分
  • 豆乳 200ml
  • ☆米粉 大さじ3
  • ☆パルメザンチーズ 小さじ2
  • ☆コンソメの素(顆粒) 小さじ1/2
  • ☆昆布だし(顆粒) 一つまみ
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に☆を入れて豆乳を少しずつ良く混ぜながら加えます。滑らかになったらラップをして600wレンジで1分加熱します。

    • ノンオイル☆レンジで豆乳ホワイトソース作り方1写真
  2. 2

    レンジから取出し固まっていなくても、泡だて器でよくすり混ぜます。再びラップをしてレンジで1分加熱します。

    • ノンオイル☆レンジで豆乳ホワイトソース作り方2写真
  3. 3

    泡だて器で良くかき混ぜて塩コショウで味を調えて完成です♪使用用途・お好みで硬さを過熱時間で調節してください。

    • ノンオイル☆レンジで豆乳ホワイトソース作り方3写真
  4. 4

    ソースがヘルシーな分、油断?!してチーズを乗せちゃいました♪安売りでいっぱい買ったアボカドと豆腐のグラタンに。

    • ノンオイル☆レンジで豆乳ホワイトソース作り方4写真

コツ・ポイント

よ~くまぜまぜするだけです。粉チーズと隠し味の昆布だしでバターなしでもしっかりコクがありますよ。バターや油より粉チーズの方がカロリーが1/3位なのでヘルシーかと。

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ぺりさらら
ぺりさらら @cook_40044452
2010/04/22 14:51に公開
1兎1女の母です。パン作りと手抜き料理に励んでいます(笑)皆様のレシピのおかげで大変助かっています!!ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

米粉 豆乳

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