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ヘルシー♪炒り豆腐のマヨサラダ♡
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ヘルシー♪炒り豆腐のマヨサラダ♡-レシピのメイン写真

ヘルシー♪炒り豆腐のマヨサラダ♡

Haruー0108
Haruー0108 @cook_40080714

お豆腐でヘルシーに♪ポテサラよりサッパリ♡アッサリ♡
具はお好みで入れて下さい(^o^)
このレシピの生い立ち
お豆腐の変わった美味しい食べ方を考え中なので(^o^)/

お豆腐でヘルシーに♪ポテサラよりサッパリ♡アッサリ♡
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Haruー0108
Haruー0108 @cook_40080714

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具はお好みで入れて下さい(^o^)
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お豆腐の変わった美味しい食べ方を考え中なので(^o^)/

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材料

3~4人分
  • 豆腐 1丁
  • キュウリ 2本
  • ツナ缶orシャケフレーク 好きなだけ
  • コーン 好きなだけ
  • あれば大葉 好きなだけ
  • ゴマ 好きなだけ
  • コショウ 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    キュウリを薄い輪切りにして塩を振り水分を出すために少し置いておく。

    • ヘルシー♪炒り豆腐のマヨサラダ♡作り方1写真
  2. 2

    豆腐を木ベラなどで潰しながら炒って水分を十分に飛ばして冷ましておく。

    • ヘルシー♪炒り豆腐のマヨサラダ♡作り方2写真
  3. 3

    キュウリの水分をよく絞ったら、豆腐、ツナ缶など、コーン、大葉、ゴマ、コショウ、マヨネーズ全て入れて混ぜる。

    • ヘルシー♪炒り豆腐のマヨサラダ♡作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り上にゴマをパラパラ振って出来上がり~♪

    • ヘルシー♪炒り豆腐のマヨサラダ♡作り方4写真

コツ・ポイント

キュウリ、ツナ缶orシャケフレークに塩分が含まれているので塩コショウを使ってしまうと、塩辛くなってしまうのでコショウを使ってください。
豆腐を炒る時に十分に水分を飛ばして下さい。

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Haruー0108
Haruー0108 @cook_40080714
2008/09/15 04:59に公開
パン、お菓子、色々な簡単な料理などなど作る事が好きです♪一度ハマると何回も同じものを立て続けに作ったりしてしまいます(^o^;)>
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このレシピのキーワード

サラダ 炒り豆腐 鮭 ツナ 大葉 コーン キュウリ ゴマ 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17908068
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