たまねぎは薄く千切りにし軽く塩揉みししんなりしたら水気を切り、かぼちゃはレンジで8分程加熱し、ツナ缶は☆を混ぜておきます

かぼちゃをレンジで加熱した後、皮を包丁で軽く削いでダマが無くなるまでマッシュします。

☆を混ぜたツナ缶とかぼちゃを良く混ぜたら、たまねぎを入れかぼちゃとしっかり混ざるように混ぜていきます。

このくらいまで混ざれば大丈夫です^^。味を見て、お好みでマヨネーズ・塩・コショウを足して味を調えます。

器に盛り付けて出来上がりです^^。