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5分で?キャベツとハムとコーンのサラダ
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5分で?キャベツとハムとコーンのサラダ-レシピのメイン写真

5分で?キャベツとハムとコーンのサラダ

みみよりちゃん
みみよりちゃん @cook_40013914

よく見かけるスーパーのお惣菜サラダをまねてみました。マヨと牛乳で和えるので、カロリー控えめでやさしい味わいです。
このレシピの生い立ち
スーパーのお惣菜がおいしそうだったので、マネて作ってみました。こちらは朝からハムソーセージ類、チーズ、卵などたんぱく質だらけで、野菜が食べたくなって思い立ったらすぐできるので、最近よく朝食に作ります。

よく見かけるスーパーのお惣菜サラダをまねてみました。マヨと牛乳で和えるので、カロリー控えめでやさしい味わいです。
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スーパーのお惣菜がおいしそうだったので、マネて作ってみました。こちらは朝からハムソーセージ類、チーズ、卵などたんぱく質だらけで、野菜が食べたくなって思い立ったらすぐできるので、最近よく朝食に作ります。

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5分で?キャベツとハムとコーンのサラダ

みみよりちゃん
みみよりちゃん @cook_40013914

よく見かけるスーパーのお惣菜サラダをまねてみました。マヨと牛乳で和えるので、カロリー控えめでやさしい味わいです。
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スーパーのお惣菜がおいしそうだったので、マネて作ってみました。こちらは朝からハムソーセージ類、チーズ、卵などたんぱく質だらけで、野菜が食べたくなって思い立ったらすぐできるので、最近よく朝食に作ります。

よく見かけるスーパーのお惣菜サラダをまねてみました。マヨと牛乳で和えるので、カロリー控えめでやさしい味わいです。
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スーパーのお惣菜がおいしそうだったので、マネて作ってみました。こちらは朝からハムソーセージ類、チーズ、卵などたんぱく質だらけで、野菜が食べたくなって思い立ったらすぐできるので、最近よく朝食に作ります。

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材料

2~3人分
  • キャベツ 100g
  • ハム 4枚
  • コーン 50g
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 牛乳 大さじ3
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは2cmくらいのざく切り、ハムも同じくらいに切る。

  2. 2

    ボウルにマヨネーズと牛乳を混ぜ、キャベツ、ハム、コーンを入れる。味を見て塩コショウをお好みで。(私は粗挽きコショウのみ追加)

  3. 3

    冷蔵庫で1時間冷やすと野菜がよりしんなりするけど、そのままでもおいしい♪

コツ・ポイント

薄切りのキュウリとか人参を入れてもいいかも。牛乳を入れることによりマヨネーズだけのときと比べて、酸味がマイルドになり、野菜と和えやすく、カロリーも低くなって一石三鳥♪

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みみよりちゃん
みみよりちゃん @cook_40013914
2007/12/15 21:41に公開
ドイツのとある田舎で暮らしています。基本的には和食中心ですが、ドイツ料理のレパートリーも徐々に増やしていきたいです。
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このレシピのキーワード

サラダ コーン キャベツ ハム 牛乳

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